1岁半宝宝补钙吃什么

发布时间：2022-11-01

来源：莱思纽卡

钙是人体内最重要的物质，缺钙会导致骨骼排空。一个一岁半的婴儿真的在发育骨骼。这个时候，家长就会想出很多办法给宝宝补钙。一岁半的宝宝有自己的年龄特征，所以补钙也需要特定的营养。那么一岁半宝宝缺钙怎么补呢？

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一岁半宝宝缺钙怎么补

如果一岁和半岁的婴儿仍有缺钙症状，通常应采取以下措施：1、补充维生素d3，每天需补充800至1200国际单位；2.适当补钙，比如碳酸钙颗粒，如果营养缺乏好，微量营养素可以适当补充，建议看小儿消化专科门诊，重点解决营养问题；3、多晒太阳，保证每天户外活动一到两个小时以上；4.平时注意多吃富含钙、磷和维生素d的食物，如牛奶、鸡蛋、豆制品和肉类。一岁宝宝如何补充缺钙，增加维生素D的剂量，至少是预防剂量的两倍，同时多晒太阳，以后再改回预防剂量一个月，期间补钙一个月。临床上这样的孩子比较多，一定要注意饮食，保证每天牛奶和鸡蛋的摄入。如果是冬天，有条件的话，可以带他去海南晒太阳，他可以自己合成维生素D，储存在肝脏，冬天用。对于小宝宝来说，一岁和七岁是缺钙的两个高峰期，最重要的是要注意预防。相同剂量的钙分次服用比一次大剂量吸收更好。根据宝宝的身体状况，每次补钙的量不要超过200毫克。

服用时最好单独服用钙。

避免与牛奶、根茎类蔬菜以及锌和铁补充剂同时使用。牛奶中的蛋白质与钙结合形成乳块，钙不能被人体吸收；食物中草酸摄入过多会影响钙的吸收；人体对钙的吸收与锌和铁竞争。它会抑制锌和铁的吸收，也会干扰钙本身的吸收。因此，钙最好单独服用。如果需要添加其他元素，最好错开时间，间隔2小时以上。

一岁半宝宝缺钙吃什么

一岁半的宝宝，此时最好服用颗粒剂型或口服液，否则会影响消化吸收。比如可以服用碳酸钙颗粒治疗，或者服用葡萄糖酸钙口服液补钙治疗等。

这就需要对症服用一些辅食，比如：吃鸡蛋和鱼，吃牛奶等补钙食物为宜。

即使一岁半的宝宝已经老了，也可以给他补钙，微量元素可以查，可以给孩子适量的鱼肝油，孩子晒太阳。类食物，饮食要多样化。富含钙的食物有牛奶、奶酪、豆浆、紫菜、虾米、芝麻酱等。4个月大的宝宝每天350m1的牛奶含钙400mg，可以增加这些食物的摄入量。补钙还要注意补充维生素D，以利于钙的吸收，多晒太阳也能起到同样的效果。当膳食蛋白质充足时，钙可以与氨基酸结合形成可溶性复合物，也有利于钙的吸收。注意一些蔬菜（如香菇、菠菜、蔬菜、竹笋等）含有较多的草酸，钙的吸收率较低。在喂给宝宝之前，你可以用热水烫一下。由于乳糖能与钙结合形成低分子可溶性复合物，促进钙的吸收，因此乳酸钙类药物的补钙效果较好。

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