是啥？真的能让孩子聪明，视力出色吗？DHA怀孕期间可以一直吃吗？DHA什么时候开始吃，什么时候吃？DHA最好的填充方法是什么？如何保证胎儿、婴儿、婴儿？DHA摄入足够的量？现在就围绕这些问题，给大家科普一下~

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DHA是啥？

二十二碳六烯酸，即DHA，它是人体必需的多不饱和脂肪，在鱼油中成分较多。

化学式为C22H32O2、是一种直链油酸，有22个碳原子和6个双键。

动物甘油磷脂含量不同DHA，体内会有代谢环节α-亚麻酸的形成，当生成量较低时，主要由食材填充。

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DHA功效/功效

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促进中枢系统的发育和突触与髓鞘的形成

一个神经元与另一个神经元的接触部分称为突触，可分为树突和轴突。突触是神经元中间的连接部分，是信息传递的关键部分。髓鞘是包裹在神经细胞轴突外的膜，具有绝缘作用，提高神经冲动的传导速度。

DHA它是神经元髓鞘产生的必需脂质，可以提高传导速度，提高宝宝反应的灵巧性和准确性。怀孕2个月至2岁是突触形成的旺盛时期，每个脑皮质神经元产生约1.5万个突触。髓鞘的建立80%必须是脂质的起源DHA需求量巨大。高质量DHA能有效促进中枢系统的发育和突触和髓鞘的形成，使婴儿的反应更加敏感和准确。

怀孕期间，孕妇补充DHA它能促进宝宝的大脑发育，特别是五个月后，会刺激宝宝的听觉、视觉和触觉，从而改善宝宝的皮质神经中枢块，这就要求孕妇为宝宝提供更好的服务DHA了。

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促进脑神经的生长发育

人脑约有1011亿神经元，是大脑复杂作用和智慧的基础。大脑的发育应经历细胞增殖、分裂、转移、死亡、突触的建立和装饰等复杂过程。营养和动能是大脑发育的物质条件。

0~6岁是人脑发育的关键时期。DHA它是胎儿和儿童大脑发育所必需的微量营养素，DHA它能促进神经网络的产生，加速递质的释放和信息的传递；对受伤的脑细胞有显著的修复作用。在怀孕的最后三个月，胎儿的大脑DHA它将增加3~5倍，对儿童的大脑发育和作用具有重要意义。

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促进宝宝的视觉发育

60%的人脑信息来自视觉。因此，视觉的作用直接关系到儿童的反应能力、空间感知和直觉速率。

DHA它是视网膜的主要组成部分，与神经和视力密切相关。DHA根据胚胎进入胎儿的肝脏和大脑，从妊娠晚期到出生后6个月，大脑和视网膜发育更快，必须丰富DHA。

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提高儿童智力发展

儿童的智力包括洞察力、记忆力、思维能力、想象力和想象力。0~6岁是儿童智力发展的关键时期。研究表明，这一时期得到了补充DHA与其他孩子相比，儿童在认知、语言、运动等方面的能力有了明显的提高。

DHA胎儿脑细胞的分裂繁殖会受到阻碍，严重缺乏会导致脑细胞发育迟缓和智力低下。DHA严重摄入不足会产生极低的体重，反映在精神发育迟缓、思维灵活性、口头表达能力、理解能力和精细锻炼低于正常儿童。

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具有抗敏作用，提高免疫力

近年来，儿童和青少年哮喘患病率逐年上升，严重影响儿童和青少年的身心健康和学习成绩。临床实验发现，花生四烯酸（ARA）能在体内产生炎症和过敏物质的，若有效摄入适量DHA，避免过多ARA建立，减少症现象和过敏机会，增强免疫力。

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降低准妈妈早产的风险

目前，孕妇早产的概率已超过10%，早产容易产生一系列风险和发育问题。早产儿脑瘫的发病率为29%.13，是足月儿的25倍。

足月使胎儿有足够的时间改善大脑中枢神经系统的发育，预防早产应充分填补高质量DHA。

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改善子宫内胎儿和出生时婴儿体内胎儿DHA成分

由于胎儿对DHA表现为主动吸收装运，使怀孕、哺乳期孕妈DHA成分持续下降，至少哺乳期相当于非孕期标准值的38%，对胎儿和婴儿的大脑发育极为不利。充分填充高质量DHA对孕妈妈有好处DHA储存，进而改善子宫内胎儿的储存DHA婴儿出生时的摄入和体对DHA含量。

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减少产后抑郁

根据相关研究，中国75%左右的女性会随着宝宝的出生而出生。经过一段时间的产后抑郁症，约10%的女性会特别明显，也就是产后抑郁症。

产后抑郁症严重危害妇女的身心健康，也影响婴儿的正常发育，填充足够的量DHA能有效减少产后抑郁症的发生。

准妈妈每周可以补充两次深海鱼DHA，也可以选择爱孕坊DHA补充剂。为宝宝的大脑储备充足的营养。或在怀孕期间吃爱孕坊孕妇及乳母营养补充食品也含有补充剂。DHA，不需要额外的填充，方便快捷。生命早期1000天的营养与儿童的未来有关，尤其是在怀孕期间。著名的杜哈理论得到了全世界的一致认可。生命早期的营养会影响儿童成年后的身心健康，特别是一些代谢性疾病的发生。