中国宝宝要维生素AD同补，才能更健康
发布时间 ：2022-10-20
来源 ：莱思纽卡
是一种非常重要的维生素，能使眼睛和牙齿明亮。如果人体缺乏维生素A，它会导致夜视功能下降，严重后果会导致夜盲症。
此外，它还会降低身体的抵抗力，通常是感冒、腹泻等症状。维生素A的主要作用，是保持呼吸粘膜的完整性，增强上皮组织的防御能力，在改善免疫细胞功能和促进抗体产生方面发挥重要作用。同时，它是维持皮肤、头发、骨骼和粘膜健康生长的重要营养物质。
维生素D的主要作用，是激活人体的免疫系统。如果宝宝经常患有呼吸道感染和其他疾病，我们应该考虑是否缺乏维生素D。维生素AD同补，可以起到1+1>2的效果，有效增强宝宝的抵抗力的功效。
维生素D主要调节钙和磷的代谢。此外，它还保持血钙和血磷水平，以确保牙齿和骨骼的正常发育。维生素D缺乏症通常发生在出生后2个月至3岁的宝宝、孕妇和哺乳期妇女身上。
在宝宝生长发育的重要时期，如果缺乏维生素D，容易患佝偻病，缺乏严重的会导致骨骼变形。足够的维生素D是保证食物中钙吸收和骨骼生长的前提。维生素A对骨骼发育也很重要。维生素A的缺乏，会导致骨组织变性、钙吸收、骨量和骨密度降低、骨生长迟缓和牙齿发育。维生素AD配合，能起到保护宝宝骨骼发育的效果。
此外，维生素AD能预防缺铁性贫血，降低麻疹发病率，降低糖尿病、肿瘤、高血压等疾病的风险。
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中国宝宝更适合补充维生素AD，如何选择维生素AD制剂？
维生素D缺乏是一个全球性的问题，中国也不例外，这里就不赘述了。需要强调的是，中国属于维生素A中度缺乏的国家。根据我国6岁以下儿童维生素A缺乏调查，我国0-6岁儿童维生素A摄入量超过50%，6个月内宝宝缺乏率接近80%。
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宝宝补充维生素AD，要补到多大合适？
宝宝出生15天后，医生会建议宝宝服用维生素AD滴剂，以保护宝宝的健康。大概，母亲们已经知道，给宝宝服用维生素AD对宝宝的重要性了。然而，当宝宝长大后，许多母亲开始怀疑，宝宝是否应该继续补充维生素AD。
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食补和晒太阳可以补充维生素AD吗？怎样补充维生素AD才能安全正确？
1、食补不能补充足够的维生素A 首先，必须肯定的是，额外的维生素A是必不可少的，这是因为母乳是宝宝营养的主要来源，但母乳中的维生素A取决于母亲的营养状况，因人而异。然而，一些营养评估发现，中国孕妇的整体维生素A水平并不理想。如果母亲在日常饮食中缺乏维生素A，很难满足自己的需求，孩子的摄入量也很有限。
