宝宝补充维生素D3的用量建议
发布时间 ：2022-10-17
来源 ：莱思纽卡
很多新手爸妈只知道需要坚持每天给宝宝补充维生素D3，却很少注意剂量和方法，却不知道说明书上明明写着：过量服用有毒。总结性建议如下：
从出生后第15天开始给予新生儿。
婴儿（1岁以下）的推荐每日剂量为400IU；婴儿（1岁以上）的推荐每日剂量为600IU；2岁及以上，户外活动少或日照不足，建议每日用量不足。低于400国际单位。
综合参考宝宝的生长发育情况（日常生活中是否缺钙），1.5岁以上的宝宝夏天有足够的时间进行户外运动，可以通过日晒来补充，可以灵活调整。
纯母乳喂养可直接参照以上标准；配方奶喂养应考虑配方奶中维生素D的含量，综合计算每日摄入量；添加辅食后，如购买成品婴幼儿面食等食品，还要注意配料中的维生素D。计算每日补充同时服用的含量和总量。
不建议购买任何品牌的AD产品。一方面，没有必要通过补充剂来补充。另一方面，维生素D3含量超标，长期连续使用有中毒风险。
国际营养学会推荐维生素D3作为唯一需要终生补充的营养素。维生素D日常补充不足，通过补充剂补充成为更多人的选择。
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