什么原因导致婴儿缺钙？
发布时间 ：2022-10-17
来源 ：莱思纽卡
不建议盲目补钙
有的家长可能会认为“钙片是营养保健品，吃没坏处，补充也好”。
尤其是看到别人的孩子补钙，我不想让自己的孩子掉队，但不知道盲目补钙很可能导致补钙过多——
●短期内可表现为食欲不振、腹痛、腹胀、便秘等胃肠道症状；
长期补钙过多肠道内钙过多会抑制铁、锌等二价离子的吸收，导致继发性缺锌、缺铁；
●严重的钙摄入过多还会导致高钙血症和高钙尿症，导致肾结石、血管钙化，甚至肾功能衰竭。
什么原因导致婴儿缺钙？
1.钙摄入不足
婴儿饮食中钙的主要来源是牛奶。通常，无论是纯母乳喂养还是婴儿期人工喂养，只要宝宝发育良好、睡眠规律、运动发育正常，都能满足宝宝骨骼生长对钙质的需求。，不需要额外的钙。
但随着宝宝逐渐长大，尤其是断奶后，奶量减少，甚至不喝奶，偏食，挑食，不喜欢吃含钙丰富的食物，难免会造成宝宝的饮食缺钙。
2.维生素D缺乏
体内的维生素D可以促进小肠对钙的吸收。维生素D缺乏时，会降低钙的吸收，影响骨骼钙化，导致骨骼和牙齿发育异常。
呆在家里或很少进行户外活动，并且没有吃足够的动物性食物的婴儿会缺乏维生素D。
3.钙吸收障碍
谷类、蔬菜等植物性食物含有较多的草酸、植酸、磷酸，可与钙形成不溶性盐；膳食纤维中的糖醛酸残留物也会与钙结合；油炸、烧烤等。高脂饮食中的脂肪在体内分解为脂肪酸，脂肪酸与钙结合形成不溶性盐，阻碍钙的吸收。
4.增加钙的排泄
长期高蛋白膳食可能导致钙排泄增加，钠摄入过多也可能加速钙排泄。
如果你的宝宝吃了很多钠含量高的加工零食，或者食物太咸，都会导致钙的流失。
5、营养摄入不均衡
在钙的代谢和骨骼的生长发育过程中，还需要很多其他的营养物质共同参与。除维生素D外，还包括蛋白质、、镁、磷、铁等，如果宝宝挑食或偏食，各种营养素摄入不均衡。影响钙的吸收和利用。
6.疾病和药物原因
一些抗生素、激素和肝肾疾病会影响钙的吸收。
如何科学给宝宝补钙
补钙最好的方法是喝牛奶
6个月以下的宝宝要坚持纯母乳喂养，6个月后逐渐添加辅食，一次只添加一种食物，逐渐增加食物种类。首先，添加富含铁的食物，如强化铁的婴儿米粉和肉泥。从捣碎的食物开始，然后逐步发展到固体食物。
断奶后，还应坚持喝牛奶，每天至少喝500毫升牛奶，多吃新鲜的绿叶蔬菜，适量吃豆制品、水产品、坚果等富含钙的食物。
还要注意补充维生素D
体内维生素D的来源有两种：
●一种来源于一些动物性食物，如沙丁鱼、鲑鱼等海鱼，以及动物肝脏、蛋黄等食物；
●另一个来源是人体皮肤的合成。获取维生素D最经济、最方便的方法就是晒太阳。
每天至少花30分钟在阳光下，即使是在树荫下，也能接受散射的阳光。
但是，能够促进维生素D合成的太阳紫外线不能穿透玻璃，所以在室内通过封闭的玻璃窗长期暴露在阳光下不能达到合成维生素D的目的，但可以晒黑。
如果宝宝被诊断出缺钙，就要在医生的指导下定期补充营养，坚持合理饮食，增加户外活动，改善缺钙状态，增强宝宝自身免疫力。
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