怀孕四个月的饮食禁忌
发布时间 ：2022-09-21
来源 ：莱思纽卡
怀孕第四个月，大部分孕妈妈的孕期反应逐渐消失，食欲也逐渐发生变化，同时胎儿的发育开始加速，所需营养大大增加，孕妈妈需要摄入的营养应该也逐渐增加。如果孕妈妈的营养摄入不足，胎儿会和妈妈竞争营养，所以孕妈妈要注意补充营养。
怀孕四个月的饮食禁忌
吃均衡的饮食
到了孕中期，孕妈们会感觉舒服很多，孕吐也会缓解，精力和食欲都会增强。这时候，他们就可以享受美食了。在享受美食的同时，还应仔细了解各种食物所含的营养成分，尽量注意均衡饮食，满足胎儿的生长需要。
煮熟的豆浆
豆浆不仅要煮开，煮的时候也要开盖。煮沸后继续加热3～5分钟，使泡沫完全消失，豆浆中的有害物质随水蒸气挥发。建议每次饮用250毫升。另外，尽量在2小时内喝完自制豆浆。
不宜过多补钙
孕妈妈缺钙会诱发手脚抽筋，胎儿也容易出现先天性佝偻病和缺钙惊厥。但是，如果孕妈补钙过多，胎儿可能会出现高钙血症，不利于胎儿的发育，损害胎儿的外貌。一般来说，孕妈妈在孕早期每天需要800毫克钙，在孕中期和后期增加到1100毫克。这不需要特别的补充剂，只要从日常的鱼、肉、蛋、奶等食物中合理摄取即可。
不吃火锅
人们在吃火锅时，习惯于将鲜嫩的肉块放入煮好的汤中片刻，然后再吃。这种短期加热无法杀死肉片细胞中寄生的弓形虫幼虫。进食后，幼虫可以通过肠道。它随着血液通过肠壁传播到全身。孕妈妈在被感染时往往没有明显的不适，或者只是有类似感冒的症状，但幼虫可以通过胎盘传染给胎儿。严重时流产、死胎或影响胎儿大脑发育可导致小头大头（脑积水）或无脑畸形等畸形。所以，孕妈妈最好不要吃火锅。想吃的话，可以在家里吃，尽量避免用同一双筷子夹生吃。
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