宝宝缺铁吃什么补得快?
发布时间 ：2022-09-13
来源 ：莱思纽卡
铁是人体必需的微量元素之一。虽然它在体内的含量很少，但却是所有必需微量元素中含量最多的元素。它参与各种生命活动，如氧代谢、能量代谢、线粒体中的电子传递、肌肉功能和造血。
缺铁性贫血的症状在早期很难发现，而且经常被忽视。但随着体内铁含量的降低和贫血程度的增加，症状和体征会变得更加明显。
一般性能：
皮肤苍白、乏力、易疲劳、头晕、气短等。口腔内有口角炎、舌炎、嘴角潮红、起泡、舌乳头萎缩等。吞咽困难或吞咽时有阻塞感。
指甲出现异常，指甲苍白、薄、扁平，甚至呈勺状。
异食癖，比如想吃脏东西等不可食用的物质。
对儿童来说，会影响生长发育，表现为烦躁、注意力不集中等。
补铁需要多长时间才能见效？
用铁剂治疗，相关患者在治疗开始时骨骼中的铁粒幼细胞会增加，外周血中的网织红细胞会在6～10天内增加。2周后血红蛋白浓度会继续升高，相应的贫血症状会不断好转，2个月左右血红蛋白会恢复正常。然而，在临床症状改善且血红蛋白恢复正常后，不应立即停止铁剂治疗。需要在血红蛋白恢复正常后持续4～6个月，补充体内储存的铁质。
服用铁剂时应该注意什么？
1.不要空腹服用铁剂。铁对胃肠道有刺激性。建议饭后或饭后服用。可以增加铁在肠内的停留时间，有利于铁的吸收，也可以减少对胃的刺激。
2.服用铁剂时不要服用抗酸剂。铁在酸性环境中易吸收，应避免使用西咪替丁、雷尼替丁等酸抑制剂。
3.增加维生素C的摄入量。维生素C可以促进铁的吸收。服用铁剂时，可以多吃含维生素的蔬菜和水果，也可以服用维生素C片。
4、服用铁剂后容易引起便秘症状。建议饮食中多吃含粗纤维的食物，如芹菜或卷心菜、豆芽等，可减轻便秘症状。
5、服用铁剂后会出现黑便，这是铁和硫化氢在胃肠道结合造成的，不用太紧张。
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