宝宝营养饮食
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让胖宝宝学会营养饮食
宝宝减肥最健康的方法是，控制饮食和增强运动，锻炼和减肥必须注意达到一定的强度，一般的计算方法是这样的，使用220-年龄=最大的心律。一般来说，这个值至少达到60%和80%，这是脱脂减肥的最佳效果，每次锻炼大约需要30分钟，才能达到减肥的效果。少吃油腻、甜食和主食；多吃蔬菜和水果；早餐、中餐和晚餐的食物摄入量，控制在原来的70%左右。
来源：莱思纽卡
时间：2022-05-20
标签： 宝宝营养饮食 宝宝饮食喂养误区 超重宝宝的营养饮食
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宝宝感冒时，这5个饮食要当心
宝宝感冒饮食，由于感冒的严重程度不同，对宝宝食欲的影响也不同，有一定的差异。一般来说，轻度感冒饮食，可以与日常生活相同；如果是严重感冒，建议尽量确保各种营养物质的摄入，但也容易消化和吸收。当宝宝感冒时，这5个饮食建议要警惕啦~
来源：莱思纽卡
时间：2022-05-20
标签： 宝宝饮食禁忌 宝宝营养饮食 宝宝饮食喂养误区
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收好这5类食物，“搞定”感冒宝宝
宝宝感冒期间免疫力下降，胃肠道消化吸收功能也有一定程度的下降，应注意饮食。在此期间，饮食需要清淡易消化，小心不要给孩子辛辣的刺激、生、冷、油腻的食物，感冒期间主要摄入的应该是是流质食物和半流质食物。
来源：莱思纽卡
时间：2022-05-20
标签： 宝宝营养饮食 宝宝饮食注意事项 宝宝饮食健康
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宝宝长不高，小心这三种食物摄入过多
期待宝宝的成长，似乎是妈妈永恒的追求，尤其是对身材矮小的父母，他们强烈希望打破DNA的束缚。无论父母多么努力，如果生活中，这三种食物摄入过多，可能之前做的“功课”，都会打水漂了。因此，让我们看看，哪三种食物如此可恨吧。
来源：莱思纽卡
时间：2022-05-20
标签： 宝宝不宜吃哪些食品 宝宝营养饮食 宝宝长高
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收好这三类食物，有助于宝宝长高
看到这一点，许多家长和朋友可能会问，什么食物可以帮助宝宝长高。事实上，长高是宝宝身体自然生长发育的表现，宝宝成长的每一步都非常重要。因此，合理的饮食和适当的营养补充是宝宝成长的前提。此外，还应该多锻炼，搭配一些能补充钙和其他营养的食物。今天推荐这三种食物，不仅营养丰富，而且有利于宝宝的生长发育。
来源：莱思纽卡
时间：2022-05-20
标签： 宝宝营养饮食 宝宝长高 营养健康
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四种食物，有助于宝宝安睡，建议收藏
牛奶 宝宝不妨在睡觉前，喝一杯热牛奶，这是一种有助于入睡的食物，牛奶含有两种催眠剂，可以让宝宝感到舒适和入睡。
来源：莱思纽卡
时间：2022-05-18
标签： 宝宝营养饮食 宝宝饮食注意事项 宝宝睡眠
