宝宝感冒时，这5个饮食要当心
发布时间 ：2022-05-20
来源 ：莱思纽卡
宝宝感冒饮食，由于感冒的严重程度不同，对宝宝食欲的影响也不同，有一定的差异。一般来说，轻度感冒饮食，可以与日常生活相同；如果是严重感冒，建议尽量确保各种营养物质的摄入，但也容易消化和吸收。当宝宝感冒时，这5个饮食建议要警惕啦~
1、警惕饮食难以消化。
选择易消化的流质饮食，如菜汤、粥、蛋汤、蛋汤、牛奶等。
2、警惕油腻的饮食。
饮食要清淡油腻，既能满足营养需求，又能增进食欲。可以选择喝白米粥、小米粥、小豆粥，选择甜酱菜、大头菜、芥末或豆腐乳等配菜清淡爽口。
3、警惕供水不足。
为保证供水，可多喝山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等酸性果汁，促进胃液分泌，增进食欲。
4、警惕缺乏维生素。
多吃含有维生素C、维生素E和红色食物如红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、橙子、西瓜、牛奶、鸡蛋等来预防感冒。
5、警惕多食。
少量多餐，如果食欲好，可以改为半流质饮食，如面汤、清鸡汤、龙须面、小馄饨、菜泥粥、肉松粥、肝泥粥、蛋花粥等。
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