孕妇营养补充
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孕妈妈在孕期避免胎儿畸形，要吃这几种“神奇”水果
香蕉富含钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸和维生素C，它还含有少量的镁、硫和铜以及维生素D，E所以非常适合孕妇。
来源：莱思纽卡
时间：2022-08-30
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孕妇怀孕4、5个月，最不可缺什么营养素呢？
当你十月怀胎时，一个小受精卵逐渐长成一个健康可爱的宝宝，就像种子发芽，需要雨水和露水一样。怀孕过程需要各种营养物质的营养，营养和胎儿教育至关重要。怀孕后，孕妇最不可缺少的营养物质是什么？
来源：莱思纽卡
时间：2022-08-30
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孕妇营养补充之，一定不能吃这四种鱼
鱼富含蛋白质，远高于肉，是一种优质蛋白质，易于消化。鱼也富含维生素A、维生素D，矿物质含量也很高。鱼不仅可以预防心血管疾病，而且有利于神经系统的发育。因此，孕妇应该多吃鱼。
来源：莱思纽卡
时间：2022-08-30
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孕期营养饮食六秘诀，孕妇吃什么，宝宝更聪明
只要不偏食，就能生出健康聪明的宝宝。孕妇吃什么，宝宝更聪明？ 1、多吃新鲜水果和蔬菜，为孕妇提供维生素A、C需要钙和铁。 2、多吃粗粮，少吃精米、玉米，面条、小米等粗粮，比大米和面条含有更多的维生素B和蛋白质。
来源：莱思纽卡
时间：2022-08-30
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孕期维生素不可或缺，一起来看下孕期营养补充
维生素不能提供热量，但它们为孕妇提供正常生理功能所需的营养，就像从土壤中吸收营养的树木必须有阳光一样，热量也必须有维生素营养。身体还需要这些“调度员”，来帮助这些能量进入他们应该去的地方，这些“调度员”包括维生素，即维生素是维持和调节身体正常新陈代谢的重要物质。
来源：莱思纽卡
时间：2022-08-30
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注意：小心维生素变“危生素”，孕妇营养补充误区要避免
维生素变成“危身素”，维生素是维持生命的必需品，假如孕妇缺乏维生素A，能影响胎儿视觉器官的发育；维生素D缺乏，会导致胎儿生长缓慢。人们通常认为维生素是最安全的药物，但前提是必须在规定剂量范围内服用。盲目服用，会对胎儿中枢神经系统的神经管产生不利影响。因此，孕妇最好在医生的建议下，服用维生素，以免适得其反。
来源：莱思纽卡
时间：2022-08-30
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