孕妇营养补充
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孕妇贫血有什么症状，准妈妈必看
孕妇贫血会对自己的身体和胎儿发育造成很大的损害，通常伴有头晕、头痛、皮肤粘膜苍白、呼吸短促、消化不良、失眠、注意力不集中等症状，这是由孕妇营养不良引起的，及时补充富含铁的食物，保持胎儿的健康和正常发育。
来源：莱思纽卡
时间：2022-05-19
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孕妇吃DHA，对胎儿有什么好处
DHA是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，DHA可以维持神经细胞膜的完整性，有利于视网膜细胞的生长发育。孕妇食用DHA，不仅可以促进宝宝早期神经和视觉功能的发育，还可以改善产后抑郁症和宝宝免疫功能。一般来说，通过食品补充，如深海鱼油、海鲜、亚麻籽油、坚果等，来补充营养，如果摄入不足，可以在医生的指导下，结合相应的补充剂。
来源：莱思纽卡
时间：2022-05-13
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怀孕前三个月吃什么有营养？
怀孕前三个月吃什么有营养？怀孕刚过，尚未成形的婴儿在成形的头几个月拼命地从孕妇那里吸收营养。因此，在这段时间里，孕妇需要更多的营养。如果母亲本身的营养不足怎么办？它只能从食物中提取。
来源：莱思纽卡
时间：2022-05-06
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准妈妈防止孕吐，饮食上要注意这4点
妊娠呕吐是一种早孕反应，通常发生在妊娠5-6周，持续到妊娠12周。每个孕妇对晨吐都有不同的反应，有的孕妇只觉得有点恶心，有的孕妇呕吐很严重，闻到一些气味，忍不住呕吐，严重者不能靠近厨房，以前喜欢吃的东西，也不想吃了。
来源：莱思纽卡
时间：2022-05-06
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二胎宝妈的孕期饮食细节
怀上第二个孩子后，大多数母亲都很平静，毕竟，他们已经有了第一手经验，不再谈论食物、衣服、住房和交通、产前检查和分娩事宜。俗话说，“一胎照书养，二胎照猪养”，二胎宝妈，从怀孕开始，就照“猪”养。
来源：莱思纽卡
时间：2022-05-06
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关于孕妇补铁，如何补效果好
铁是人体必需的物质，是制造血红素和促进维生素B代谢的必需品。由于胎儿生长发育的需要，孕妇对铁的需求将继续增加，在怀孕期间，需要补充铁，来供应宝宝的发育，所以补充铁，是非常重要的，孕妇可以吃一些高铁食物，比如大豆。
来源：莱思纽卡
时间：2022-05-06
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