孕妇贫血有什么症状，准妈妈必看

发布时间：2022-05-19

来源：莱思纽卡

孕妇贫血会对自己的身体和胎儿发育造成很大的损害，通常伴有头晕、头痛、皮肤粘膜苍白、呼吸短促、消化不良、失眠、注意力不集中等症状，这是由孕妇营养不良引起的，及时补充富含铁的食物，保持胎儿的健康和正常发育。

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孕妇贫血的不良影响很大，不仅会影响自己的健康，还会导致胎儿流产、早产、宫内生长迟缓、死产等现象。因此，如果孕妇发现贫血，应及时补充铁，最好吃富含维生素C或果酸的食物，以促进铁的吸收。

那么，孕妇贫血的症状是什么呢？

孕妇贫血会对她们的身体和胎儿发育造成很大的伤害。孕妇贫血通常伴有头晕、头痛、皮肤粘膜苍白、呼吸短促、消化不良、失眠、多梦、注意力不集中等症状。最明显的是蹲着起立时，会感到头晕和眼前发黑。站立一段时间后，会恢复正常感觉，这很容易导致疲劳，这是由孕妇营养不良引起的。

孕妇贫血不仅会影响她们的健康，还会导致胎儿流产、早产、宫内生长缓慢、死产等现象，造成很大的危害。因此，如果孕妇发现贫血，及时补充铁，最好吃富含维生素C或果酸的食物，以促进铁的吸收。

孕妇贫血吃什么好？

在怀孕期间，孕妇应选择吃高质量的蛋白质和富含铁的食物，如瘦肉、海鲜、蛋黄、干果等。瘦肉富含铁，很容易被人体吸收。在怀孕期间，孕妇的血液总量会增加，多吃瘦肉，也可以确保胎儿能提供足够的营养。

此外，吃一些柑橘类水果和新鲜蔬菜，富含铁的蔬菜和水果包括菠菜、芹菜、樱桃、草莓等，因为这些食物中的维生素C，更容易被人体吸收。叶酸缺乏也是贫血的原因之一，所以孕妇应该吃一些动物内脏，来帮助避免怀孕引起的缺铁性贫血，但每周吃一次就足够了。同时，最好吃富含维生素C或果酸的食物，如柠檬和橙子，以促进铁的吸收。

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