孕妇营养素有必要吃吗

怀孕第14~27周为孕中期。到达孕中期后，准妈妈们的早孕反应会逐渐消失，胎儿生长发育加快，孕妇的体力、营养消耗也会增加。所以准妈妈们需要增加一些热量，比如提高牛奶、鸡蛋、鱼类等摄入量。同时，该阶段胎儿的大脑与骨骼生长还需进一步补充钙、锌、铁等微量元素。

来源：莱思纽卡

时间：2023-10-20

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孕期需要额外补充营养素吗?答案是需要的。下面来看看需要补充哪些营养素。

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时间：2023-10-20

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从怀孕到孩子出生后两岁，这段时期被定义为生命早期的1000天。这个阶段是宝宝机体组织、器官、各个系统不断发育成熟的重要阶段，营养补充最为重要。

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时间：2023-10-20

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孕早期的妈妈们可以多吃叶酸、摄入足够的食物、少食多餐等等，下面就来具体的讲讲应该如何补充营养。

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时间：2023-10-20

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孕妇厌食症一般出现在怀孕前三个月期间，这是早孕反应最严重、胚胎器官形成关键时期。然而，此时孕妇和胎儿对营养需求并不大，因此孕妇可能会出现厌食、呕吐和恶心等早孕反应。厌食症的主要症状即为上述反应，但一般人的呕吐或厌食反应并不强烈，在此时过后，这些不适的症状会逐渐消失。

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时间：2023-08-24

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产妇的便秘是可以预防的。可以通过身体运动来促进肠蠕动，帮助恢复肌肉紧张度。健康顺产的产妇，在产后第二天就可以开始下床活动，并逐渐增加起床时间和活动范围。下面详细讲讲如何预防产后便秘。

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时间：2023-08-18

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