孕妇补铁的方法有哪些
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孕妇补铁剂的作用
怀孕后期是铁剂发挥重要作用的阶段。自怀孕20周开始，孕妇每天需摄入约5至10毫克的铁。因此，孕妇在早期妊娠反应消失后应加强摄入富含铁的食物，比如猪肝，每100克含铁量为25毫克，且吸收率较高。建议每周摄入2至3次，每次100至150克。
来源：莱思纽卡
时间：2023-10-16
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孕妇补铁要注意的问题
当孕妈妈们需要补铁时,一般会从饮食方面着手。然而,要达到有效的补铁效果,必须进行合理的饮食安排。换句话说,在选择补铁食物时,孕妈妈们一定要注意以下问题：
来源：莱思纽卡
时间：2023-10-16
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孕妇补铁食谱大全
怀孕后的妇女需要摄入各类营养元素,其中铁是制造血红蛋白的重要原料,孕妇对铁的需求量比正常人多得多。如果孕妇严重缺铁,还可能导致贫血。由于孕妇不能随便服用药物,所以食物补充是最佳选择。下面就来讲讲。
来源：莱思纽卡
时间：2023-10-13
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孕妇怎么补铁？食补和营养剂补充都很重要
孕妇一定要及时的补铁，因为直接关系到孕妇和胎儿的健康。孕妇怎么补铁？现在要注重食补和营养剂补充。
来源：莱思纽卡
时间：2023-10-09
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孕妇缺铁性贫怎么补铁？
想要知道孕妇缺铁性贫怎么补铁？健康或者轻度铁缺乏的孕妇可以从合理膳食中补充足量的铁元素，同时充足的膳食营养可以有效预防孕期中的缺铁性贫血。
来源：莱思纽卡
时间：2023-10-09
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孕妇缺铁的危害有哪些？5个危害直接威胁孕妇和宝宝的健康
来源：莱思纽卡
时间：2023-10-06
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