孕期营养补充原则

很多孕妈都很关心孕期缺锌怎么办？锌是人体所需的重要微量元素之一。怀孕后，孕妇对锌的需求比平时增加。但是孕妇在孕期如何补锌呢？孕妇补什么补锌比较好？本文就给准妈妈们推荐一下孕妇吃什么食物可以补锌。

来源：莱思纽卡

时间：2022-12-02

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孕期补充营养对准妈妈来说非常重要，因为孕妇缺乏营养会影响胎儿的发育。那么，是不是营养补充越多对胎儿越有利呢？当然不是，孕期要注意营养均衡，营养过剩也不利于孕妇和胎儿的健康。

来源：莱思纽卡

时间：2022-12-02

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孕早期和孕中期在营养方面存在一些差异。孕中期的宝宝正处于快速发育期，最好摄入适量的优质蛋白质、脂肪、维生素、无机盐、微量元素和各种矿物质。这是正确的数量。事实上，对于这些营养素，每天的摄入量应该是有规定的。否则，不节制地吃，就会营养过剩，而营养过剩也会引起很多问题。

来源：莱思纽卡

时间：2022-12-02

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为了保证胎儿的营养，很多孕妈妈每天都吃大鱼大肉，仿佛胎儿越大越健康。其实，这是一种误解。孕期饮食确实需要注意，但只需要比平时增加一些营养即可，根本不需要补充，否则会造成营养过剩，问题更多。

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时间：2022-11-25

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矿物质对于保护人体机能其实是非常关键的。孕期矿物质需要技巧，看完这篇就够了！

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时间：2022-11-25

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妈妈营养好宝宝头发就好吗？有些细心的妈妈可能会发现，对于一些新生儿来说，有的宝宝出生后头发比较浓密，但是有的宝宝头发比较稀疏。那么，宝宝的头发质量跟孕期营养有关系吗？看完你就知道了！

来源：莱思纽卡

时间：2022-11-25

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