孕期营养补充原则
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孕期营养补充攻略之孕妇可以喝奶茶吗？
对于一个爱喝奶茶、“靠奶茶生活”的女孩来说，怀孕后会面临直达灵魂的问题：孕妇能喝奶茶吗？答案是：偶尔喝一点来满足贪婪，但要尽量少喝。 网红奶茶，事实上，不仅仅是“奶”+“茶”，但有很多合作伙伴：糖、脂肪、咖啡因、蛋白质。
来源：莱思纽卡
时间：2023-01-13
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怀孕后的准妈妈们，需要什么营养？
怀孕期间，孕妇应特别注意饮食。因为孕妇吃的食物会被脐带吸收。随着胎儿的不断生长发育，所需的营养会越来越多。因此，为了有效促进胎儿的生长，孕妇必须保证充足的营养摄入。那么，孕妇需要什么营养？
来源：莱思纽卡
时间：2023-01-11
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孕期营养补充之孕早期饮食调理
从小受精卵长到五六斤大宝宝，胎儿在母亲腹部吸收大量营养，孕妇是孩子的“营养仓库”。孕妇的饮食支持儿童的营养供给，只有平衡、合理的营养，才能培养出健康、聪明的好宝宝。 由于孕妇的特殊生理条件，她的饮食也应该适应胎儿，并做一些改善。调整后的饮食结构，将更好地满足胎儿生长的需要。因此，孕妇应该在短时间内做一些改变，以便为胎儿提供更多的营养。
来源：莱思纽卡
时间：2023-01-11
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孕妇多吃这些食物，促进胎儿健康成长
在日常生活中，我们应该注意均衡的饮食和全面的饮食。孕妇应该这样做，以确保胎儿的健康~ 一、孕妇多吃这些食物，促进胎儿健康发育。 富含钙、铁、锌食品 一旦孕妇缺乏钙、铁、锌，就会影响身健康和胎儿发育。因此，孕妇应多吃富含钙、铁、锌的食物，如胡萝卜、动物肝脏、芝麻、虾皮、海带、瘦肉、蛋黄、牡蛎等。 富含维生素A，C的食物：
来源：莱思纽卡
时间：2023-01-11
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孕期营养补充之孕爸需预防微量元素缺乏
现代化医学研究表明，微量元素对男性生殖内分泌功能，尤其是精液质量有重要影响。 锰缺乏导致睾丸组织结构发生变化，导致生精细胞排列紊乱，精子细胞结构异常。
来源：莱思纽卡
时间：2023-01-04
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备孕夫妇补充叶酸，多吃这些食物
动物性肝脏、红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、龙须菜、豆类、苹果、橙汁等 优质蛋白来助攻 蛋白质是细胞的重要组成部分，也是精子产生的重要原料。高质量的蛋白质能提高精子的数量和质量。高质量的蛋白质包括鲑鱼、牡蛎、深海鱼和虾。海鲜不但污染低，而且能促进大脑发育，增强体质DHA、EHA等营养。
来源：莱思纽卡
时间：2023-01-04
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