宝宝补充维生素D3

我们常说母乳是宝宝最理想的食物，但是有一种营养素是缺乏的——维生素D3，所以宝宝不能通过母乳，获得足够的维生素D。因此，中国居民的饮食指南建议，维生素D3每天补充10ug(400IU)，而且应在宝宝出生后几天后，每天都要补充。

来源：莱思纽卡

时间：2023-04-06

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关于维生素D3的一些困惑：宝宝何时开始补充，需要吃多长时间，如何选择维生素D3产品等等。

来源：莱思纽卡

时间：2023-02-15

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孩子本身缺少维生素D3 宝宝体内的维生素D有三个来源：母亲提供：胎儿通过胎盘从母亲那里得到，但只能满足短期需要；食物摄入量：很少有食物包括母乳，都含有很少的维生素D3，其中一些含有配方奶粉和米粉。但在宝宝出生4个月后加入米粉已经太晚了。

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时间：2023-02-07

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孩子缺钙是很多家长关心的问题。很多时候，当宝宝不舒服的时候，每个人都很容易把它和缺钙联系起来。“我家宝宝枕秃了吗？”“我家宝宝长牙太晚了，一定要多补钙！”“我家宝宝的头发又黄又薄，所以很快就缺钙了...真的是这样吗？

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时间：2023-02-07

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大多数人认为，婴儿补充维生素D3，依靠保健品来补充，但实际上不只是这样，生活中还有其它更简单方便的方法。咱们一起学习吧。适当晒太阳是最有效、最方便、最经济的方法。经常让宝宝在户外活动。春秋两季，宝宝可以直接暴露在阳光下，夏天可以在树荫下，让宝宝的皮肤，经常暴露在紫外线下。

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时间：2023-01-17

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维生素D3(胆钙化醇)主要由人体自身合成，人体皮肤含有胆固醇，暴露在阳光下后成为维生素D因此，如果孩子能充分接受4-6小时以上的阳光直射皮肤，自己合成的维生素D3，基本上是可以满足的。

来源：莱思纽卡

时间：2023-01-17

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