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2岁宝宝吃得更健康,收好这些秘诀
1.用冰淇淋代替酸奶果盘。 如果你的宝宝缠着你吃冰淇淋好几天了,你可以先给他做一个西瓜、香蕉水果盘:用一个大冰淇淋勺,加2~3个稍大的西瓜,这可以满足宝宝每天需要的维生素B6。在周围加入一些香蕉片,在顶部倒入香草酸奶
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宝妈谨记,3岁宝宝吃得既营养更健康
1.鱼而不是牛肉。 宝妈应该经常用鱼代替牛肉,鱼的脂肪含量只有牛肉的一半。 2.生菜包肉。 蔬菜或水果沙拉,可以为宝宝补充足够的营养,用生菜包裹瘦肉,草莓和奶酪可以让宝宝吃得更开心。前者的维生素A含量,几乎是后者的7倍,而不是生菜和黄瓜。
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宝宝食谱,建议家长给宝宝吃紫菜
紫菜是一种生长在浅海岩礁上的红藻植物,它的颜色不同于红紫色、绿紫色和黑紫色,但干燥后是紫色的,虽然这种紫色的海生植物是藻类,但它可以烹饪,所以它被称为紫菜,紫菜富含碘,非常有名。
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适量摄入脂肪,能防止宝宝肥胖
适量摄入脂肪,可以防止宝宝肥胖,美国的一项研究表明,多吃水果和蔬菜,多吃富含脂肪的食物和乳制品,不仅有利于宝宝的健康成长,而且成年后也不会发胖。
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婴儿吃鹌鹑肉有什么好处
婴儿吃鹌鹑肉有什么好处?鹌鹑肉是一种营养丰富的食物,在市场上也比较贵。然而,吃它对我们的身体有很多好处,尤其是对处于生长发育阶段的婴儿。
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一岁的宝宝可以吃螃蟹粥吗?
一岁的宝宝可以吃螃蟹粥吗?吃螃蟹不仅可以给人体补充钙,还有助于补充多种营养素。对于处于身体发育期的青少年来说,吃螃蟹可以帮助他们的身体发育,促进皮肤、眼睛和神经系统的发育。
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