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富含铁的食物有哪些？孕妇要多吃这些
人体摄入铁的要求因年龄和性别而异。美国国立卫生研究院（NIH）建议的摄取量为成年女性每天18毫克。怀孕的妇女27毫克，而50岁或以上的妇女8至9毫克。富含铁的食物有哪些？孕妇要多吃这些。
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孕妇为什么会缺铁？5个原因导致孕妇缺铁
在孕检的时候，很多孕妇都会被告知缺铁，孕妇为什么会缺铁？主要常见的5个原因就会导致孕妇缺铁。
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怀孕时，孕妇可以吃多少DHA
孕妇在怀孕期间确保摄入足够的DHA(二十二碳六烯酸)对于胎儿的大脑和视力发育非常重要。根据专业机构的建议，孕妇每天应该摄入200-300毫克的DHA。
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孕妇如何预防缺铁
孕期最常见的贫血类型是缺铁性贫血。在孕期，为了满足母婴所需的营养，母体对铁的需求量会增加。然而，我们平常摄入的食物中所含的铁元素往往无法满足身体的需求。如果不及时补充铁剂，就会导致体内储存的铁耗尽，进而引发贫血。那么孕妇如何预防缺铁呢?一起来看看吧。
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孕妇可以通过什么方法获得DHA
许多怀孕的妈妈对DHA有一定了解，普遍认为在孕期摄入DHA对自己和胎儿都非常有益。那么，孕妈妈应该如何获取足够的DHA呢?
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怀孕前三个月饮食禁忌
怀孕前三个月的时候很多东西都不能吃，以免造成流产，那么怀孕前三个月的饮食禁忌是什么呢?
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