孕妇可以通过什么方法获得DHA
发布时间 ：2023-09-27
来源 ：莱思纽卡
许多怀孕的妈妈对有一定了解，普遍认为在孕期摄入对自己和胎儿都非常有益。那么，孕妈妈应该如何获取足够的DHA呢?
1、饮食摄入：富含DHA的食物包括深海鱼类(比如鲑鱼、鳕鱼、沙丁鱼、鲭鱼等)、虾、蟹、贝类、亚麻籽、芝麻等。孕妇可以适量地食用这些食物来获得DHA。
2、DHA补充剂：孕妇也可以通过DHA补充剂来补充足够的DHA。在选择补充剂时，建议选择莱斯纽卡软胶囊DHA。
3、孕妇奶粉：有些孕妇奶粉中添加了DHA成分，这可以是一种方便的获得DHA的方式。可以选择合适的品牌，并在医生的指导下使用。
无论是通过饮食摄入还是通过补充剂，孕妇在获得足够DHA的同时，也应注意合理搭配其他营养素，维持均衡饮食。此外，孕妇在使用任何补充剂之前，最好先咨询医生的意见，以确保安全和适宜。
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