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哪些孕妇容易营养不良呢？
孕期母亲对营养的需求增加，这是由于胎儿血液循环、胎儿器官和骨骼的出生和发育、胎盘生长需要更多的营养，以及母亲自身重要器官工作量的增加。因此，孕期饮食应多样化，营养均衡，避免饮食中营养不足，保证身体处于最佳状态。那么哪些孕妇容易营养不良呢？
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孕期营养不良会造成哪些危害
俗语常说“一人吃，两人补”。因此，怀孕期间往往容易吃很多食物，导致精力过剩、体重超标，吃得太多或太少都是不可取的，这将导致不科学的营养摄入，或将难以从巨大儿和产后恢复；或导致难产、严重贫血和其他不良妊娠结局。
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怀孕只靠食补叶酸是不够的
许多人都知道，叶酸补充是怀孕准备和怀孕期间最重要的事情之一。然而，许多孕妇仍然对如何补充叶酸有点困惑，每天吃很多蔬菜和水果。还需要额外的叶酸吗？
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孕期需要补充哪些营养
从妊娠中期开始，胎儿生长发育逐渐加快，营养需求增加。除叶酸外，孕妇对钙、铁、锌、维生素B和维生素C的需求增加。
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怀孕期间有哪些营养补充？
怀孕期间的营养非常重要。科学均衡的补充营养不仅有利于宝宝的生长发育，也有利于妈妈产后的身体恢复！在怀孕的不同阶段，补充的营养素是不同的，所以你不能盲目地补充~
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叶酸需要提前补充，孕妈妈知道吗？
叶酸，是所有孕妇都吃的东西。许多母亲在怀孕后开始补充营养。事实上，叶酸应该在怀孕前三个月补充，也就是在怀孕准备期间。人们经常食用绿色蔬菜中的叶酸，主要来自菠菜，但植物叶酸不能被人体充分吸收，因此如果没有适当的补充，我们的人体或多或少会缺乏叶酸。
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