关于宝宝补钙，家长存在这6个误区

发布时间：2022-09-09

来源：莱思纽卡

第一个误区:给一岁前的孩子补钙

孩子一岁前主要喝牛奶，每天喝600~1000毫升牛奶富含钙，吸收率高。孩子一岁前对钙的需求，不是特别高，只要能喝饱牛奶，就不会缺钙。一岁前给孩子补钙，只会给孩子的身体造成负担。

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第二个误区：没有给孩子足够的维生素补充剂D

建议孩子出生后几天补充维生素D，一岁前，儿童需要400到600多个国际单位的维生素D。尤其是母乳喂养的孩子，母乳中的维生素D含量很少，可以忽略不计。如果儿童没有足够的维生素D补充剂，很容易导致维生素D缺乏。缺乏维生素D，容易导致儿童钙吸收不良，导致钙缺乏。

第三个误区:儿童牙齿延迟是缺钙

儿童的牙齿是早还是晚，主要与遗传有关。只要孩子一岁前，能喝足够的牛奶，基本上就不会缺钙。孩子的牙齿，更有可能是遗传或妈妈护理的问题。另外，只要孩子一岁，长出第一颗牙是正常的，孩子的牙齿长得晚也不是坏事。

孩子越小，喝牛奶的频率就越高。如果妈妈喝牛奶时不注意清洁口腔，很容易伤害牙齿。

我们会发现，有些孩子的牙齿虽然长得很晚，但会更漂亮。所以孩子的牙齿长得很晚，不用担心补钙。

第四个误区:孩子晚上出汗多是缺钙

儿童的新陈代谢比成人快，儿童刚睡觉，整个新陈代谢相对较高。因此，只要孩子睡觉后，不出汗太多，孩子在睡觉前半小时出汗是正常的。不能因为孩子睡前出汗多而补钙，反而会导致便秘。

第五个误区：孩子一岁后不喝牛奶。

建议孩子一到三岁单独做辅食。孩子的胃容量相对较小，每天通过食物摄入的营养不足。因此，建议每天喝400~600毫升牛奶，补充优质蛋白质和钙。

此时，儿童每天需要700毫克钙，牛奶可补充约500毫克，加上日常饮食，基本上不缺钙。

第六个误区:长高前期不注意补钙

根据儿科学会建议，儿童钙和维生素D的摄入标准，9岁~18岁孩子，一天需要1300毫克钙。

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