如何给宝宝添加辅食？要牢记辅食“七要素”
发布时间 ：2022-09-09
来源 ：莱思纽卡
元素一：易消化
儿童需要补充食物的原因，是儿童的胃肠消化能力，不是特别成熟，但仅仅喝牛奶，并不能满足儿童生长发育的需要，因此儿童在添加补充食物时，需要良好的消化。
元素二：易清洗
例如，为什么我们成年人，不能给我们的孩子吃小龙虾？除了小龙虾容易过敏外，还有一种小龙虾很难清洗，如果清洗不干净，儿童可能有胃肠道不适的症状。
要素三：营养好
比如米汤、骨汤、鱼汤，很多老人都认为这些食物有营养，其实这是一种营养密度很低的食物，其主要成分是水。孩子喝了大量的水，再给孩子喝这些低营养密度的补充食品，其实不利于孩子的生长发育，但是会占据孩子的胃空间。
元素四：无骨
要想在一岁之前给孩子吃鱼，一定要选择少刺的鱼，尤其是少刺的鱼。即使是年龄较大的孩子，也建议在三岁之前不要给孩子带刺的鱼，因为孩子的吞咽能力不是很强，被鱼骨呛到是很危险的，给孩子吃肉时不要有骨头。
元素五：口感清淡
孩子一岁前不需要加盐，一岁到三岁每天只需要加盐1~2克。由于儿童需要的钠很少，所以可以通过日常补充食物，补充足够的钠。除了不给孩子加盐外，还要注意选择钠含量较少的天然食物。
元素六：不易过敏
前段时间，一个五个半月大的孩子，因为严重过敏被送往医院，吃了半个蛋黄。幸运的是，医生及时抢救，否则孩子真的会失去生命。
要素七：高铁
6个月前，孩子每天需要0.3毫克铁，孩子7个月后，每天需要10毫克铁。孩子6到7个月之间，唯一的变化就是补充食物，所以7毫克铁必须通过辅食添加。
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