16个月宝宝缺锌的症状

发布时间：2022-09-07

来源：莱思纽卡

锌是人体必需的微量元素，对人体的生长发育、促进食欲、增强免疫力有重要作用。如果小时候缺锌，会出现生长迟缓、食欲下降、夜盲症（锌促进人体新陈代谢和吸收）等。家长们经常担心宝宝缺锌，但这些情况未必缺锌引起的。

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1.黄头发。宝宝头发变黄不仅与锌有关，钙、铁、维生素、蛋白质等多种营养素都会对其产生影响，要综合考虑。并且主要与遗传和宝宝的生长发育速度有关。有些婴儿甚至生来就有浓密的黑发。因此，家长要让宝宝每天吃得饱饱的，随着年龄的增长，宝宝会逐渐变黑。

2.有长倒刺的手指。秋冬季手干露手时，皮肤会干燥，底部会剥落，变成倒刺。想想宝宝夏天是不是很少有倒钩？所以，不要急着补锌，剪掉倒刺，给宝宝涂一些护手霜。

3.指甲有白点。指甲上的白点可能是由于胃里的寄生虫、消化系统不良、缺乏钙和锌等营养物质以及甲床受损造成的。

有时候，其实宝宝并不缺乏所有的营养，钙、铁、锌、硒都达标，家长们紧张过度。判断宝宝是否缺乏营养，不能靠自己的盲目判断。我们需要带宝宝去医院抽血，然后配合医生“看、听、问”，就知道孩子缺什么了。尤其是带娃去母婴店，不小心买了一堆营养品。

事实上，锌实际上存在于许多食物中。如果宝宝身体健康，日常饮食合理，缺锌的风险不大。

1.对于六个月以下的婴儿，纯母乳喂养，母乳中的锌就足够了。如果给婴儿配方奶粉，缺锌的风险仍然不大。

2、宝宝一岁多时，配方奶中的锌含量不够，需要从辅食中获取。

3、锌主要存在于海产品、动物内脏和瘦肉中，牡蛎以及蛋黄、鱼、芝麻、豆类和坚果中含量最高。但是蔬菜和水果中的锌含量很少。

如果孩子缺锌，一定要听从医嘱，科学补锌。补充过多会影响身体对其他营养物质的吸收，甚至导致孩子性早熟。

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