宝宝为什么会缺钙？宝宝一天需要多少钙？
发布时间 ：2022-09-07
来源 ：莱思纽卡
*缺乏户外活动，晒太阳少。
秋冬季节，由于天气原因，儿童户外活动少，阳光少，或儿童在阳光下穿玻璃太厚，紫外线不足是宝宝缺钙的原因。
*以植物性食物为主要饮食结构。
植物性食物钙含量不足，容易导致钙摄入不足，长期素食儿童容易缺钙。蔬菜中的植物酸和草酸溶解在汤中，宝宝与钙反应产生不溶性盐，影响宝宝对钙的吸收。
*不良的饮食习惯导致儿童钙摄入不足。
不及时添加辅食、偏食、挑食等不良饮食习惯，导致或加重儿童缺钙。
宝宝一天需要多少钙？
由于年龄、性别和生理条件的不同，人体对钙的需求，也会有所不同。根据中国营养学会的建议和大多数医学书籍，日常饮食中的钙需求如下：
✦母乳喂养1~6个月大的宝宝约300毫克，人工喂养约400毫克。
✦7~12个月宝宝，500~600毫克。
✦1~3岁的孩子，每天需要600~800毫克。
✦成人800毫克，孕妇1200毫克。
专家提醒：如果宝宝缺钙，简单的补钙剂不能解决这个问题。影响钙吸收、利用、调节和排泄的因素很多。维生素D，甲状旁腺素和钙是三种调节因素，其他因素受到钙制剂、宝宝年龄、服用时间、服用方法、食物成分等因素的影响。不难理解，许多宝宝在生活中补充了大量的钙，但它们仍然发生“缺钙”的现象。
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