益生菌如何缓解腹泻？益生菌如何调理便秘？
发布时间 ：2022-09-06
来源 ：莱思纽卡
随着越来越多的人关注肠道健康，益生菌的重要性，也是保持肠道健康的重要性，但你真的知道吗？尤其是妈妈们，你们知道益生菌的价值吗？你知道为什么孩子要补充益生菌吗？
益生菌的主要工作机制如下：
(1)益生菌可以增强肠道屏障功能，维持健康的胃肠道环境；益生菌可以产生抗生素，减少肠道pH局部酸性环境，杀灭有害细菌，缓解腹泻。
(2)益生菌可以促进益生菌，促进SlgA结合相应的病原微生物(细菌、病毒等)或致敏原，防止病原体或致敏原，附着在细胞表面，增强肠道免疫屏障功能，帮助身体清除病原微生物和潜在的致敏原。
(3)益生菌能分泌乳糖酶，帮助消化乳糖，减少乳糖不耐受引起的腹胀和腹泻。在此基础上，益生菌有助于缓解感染性腹泻（包括各种细菌感染性腹泻、病毒感染性腹泻，如轮状病毒感染引起的儿童秋季腹泻）、抗生素相关腹泻和乳糖不耐受性腹泻。
益生菌如何调理便秘？
益生菌有助于改善和减少便秘，因为益生菌可以与肠粘膜上皮细胞紧密结合，形成微生物保护层，抵抗外来有害细菌的肠道，抑制有害细菌的生长。
此外，益生菌在代谢过程中产生乳酸、醋酸等有机酸，从而减少肠道PH形成肠酸性环境，促进肠道蠕动，缓解便秘。益生菌有助于缓解便秘引起的肠道菌群紊乱和肠道蠕动。
另一方面，服用益生菌时，需要增加运动和饮用水，多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果和粗颗粒。如果严重便秘长期无法缓解，应排除肠道畸形（先天性巨结肠）和其他可能的肠道疾病。
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