宝宝补钙的误区，各位家长你踩了几个？
发布时间 ：2022-09-05
来源 ：莱思纽卡
如果你想让你的孩子长高，身体健康，许多父母会给他们的孩子补钙。然而，最初的意图是好的，但结果不一定是，许多父母给孩子钙，经常陷入很多误区，以下是一些常见的误区，看看你踩了多少。
1、平时吃肉、多喝牛奶不需要补钙
影响钙吸收的因素很多，如果生活方式不好，即使饮食合理，钙摄入充足，吸收不良，仍然会导致钙缺乏。尤其是孩子，他们经常晚上起床玩耍、白天补觉，作息不规律容易导致缺钙。
2、等缺钙再补
人体在童年、青春期，应保持成熟期“正钙平衡状态”。换句话说，摄入和吸收的钙，大于钙的消耗、钙失的钙，不要等到缺钙再补钙，那就太晚了。对于儿童来说，缺钙不仅会影响骨骼的发育，还会导致鸡胸等，也会影响智力的发展。因此，不要等到缺钙。
3、多补钙会阻止骨骼发育
钙是人体的外源性物质，不能在体内合成，需要从体外补充。当钙缺乏时，肠壁会尽可能地吸收钙。当它被足够的需求吸收时，多余的部分就会被排出，所以不要担心，钙补充剂会提前结束儿童骨骼的发育。
4、补钙会导致高钙血症
钙补充剂不是高钙血症的原因，而是钙缺乏。当人类钙摄入不足时，血钙浓度会降低，甲状旁腺会从骨骼中摄取钙，血管和组织中的钙摄入会急剧增加，形成高钙血症。高钙血症是由钙缺乏引起的。
5、多喝骨头汤可以补钙
事实上，汤中的钙含量很低，吸收率也不高。它不经济，效果也很差，而且有增加脂肪摄入的风险。为了补充骨汤中的钙，最好加入一些醋炖两小时，醋能有效帮助骨钙溶解。
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