宝宝一天中什么时候吃DHA最好
发布时间 ：2022-09-01
来源 ：莱思纽卡
宝宝什么时候吃得最好？6个月-2岁是宝宝生长发育最快的年龄。为了满足宝宝进入大脑发育的重要激素，以满足宝宝发育的需要。此外，宝宝应该吃适量的DHA食物，能使他的手眼协调能力更好，2岁时最明显。
因此，给宝宝补充DHA，在宝宝6个月到2岁的黄金时期最好。宝宝2岁后，DHA作为维持人体健康的必需营养素，也可以继续食用。
宝宝DHA的需求量
DHA是促进大脑发育的关键激素，特别是在宝宝生长发育最快的阶段，妈妈应该知道如何适当补充宝宝DHA。当然，宝宝在不同的生长发育期，对DHA的需求量也不同。因此，宝宝DHA如何计算需求？
1、哺乳期0-6个月
宝宝每天都需要哺乳，母乳喂养的妈妈每天至少需要摄入400毫克DHA。如果没有母乳喂养，为宝宝选择DHA配方奶，每150毫升至少含有DHA19毫克。
2、关键期6个月-2岁
6个月-2岁的宝宝，每天100毫克DHA，可以为宝宝选择一些含有DHA的奶酪等食物。孩子一岁以后也可以吃牛奶，另外，海鱼、鱼油、还包括甲鱼等DHA，如果医生建议儿童补充剂，DHA每天150毫克左右的剂量是安全的。
3、发育期2-5岁
2—5岁需要DHA每天200毫克左右。另外，如果医生建议孩子补充，DHA每天250-300毫克是安全的。
总结以上内容，相信大家对DHA，宝宝什么时候吃最好已经完全明白了。除了宝宝DHA外，平时还要注意补充维生素D，饮食也可以补充钙。比如孩子可以多喝牛奶，多吃鸡蛋和虾，多晒太阳等。
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给宝宝补DHA之前，必须得知道这些
自从有了宝宝，妈妈们就开始关注宝宝各种营养素的摄入，其中一种营养素备受关注，那就是电视广告中经常提到的DHA。在各种广告中，据说吃DHA可以提高宝宝的智力。所以很多妈妈会给自己，或者宝宝买各种各样的产品。那么DHA真的有增智的作用吗？
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宝宝DHA是什么，宝宝DHA吃到什么时候？
宝宝DHA是给宝宝补充的一种DHA保健药品。DHA俗称脑黄金，是神经系统细胞生长和维持的主要元素，它是大脑和视网膜的重要组成部分，它在人脑皮层中的含量高达20%，约占视网膜的50%。因此，它对胎儿的智力和视力发育非常重要。
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宝宝DHA会补充过量吗？
宝宝DHA会不会补充太多？是的。由于宝宝处于不同的生长发育期，对于宝宝来说，对于不同的生长发育期，DHA需求也不一样。所以给宝宝补充多少DHA更合适？怎样补充宝宝DHA？DHA补充过多，会对宝宝产生什么影响？
