宝宝一天中什么时候吃DHA最好
发布时间 ：2022-09-01
来源 ：莱思纽卡
宝宝什么时候吃得最好？6个月-2岁是宝宝生长发育最快的年龄。为了满足宝宝进入大脑发育的重要激素，以满足宝宝发育的需要。此外，宝宝应该吃适量的DHA食物，能使他的手眼协调能力更好，2岁时最明显。
因此，给宝宝补充DHA，在宝宝6个月到2岁的黄金时期最好。宝宝2岁后，DHA作为维持人体健康的必需营养素，也可以继续食用。
宝宝DHA的需求量
DHA是促进大脑发育的关键激素，特别是在宝宝生长发育最快的阶段，妈妈应该知道如何适当补充宝宝DHA。当然，宝宝在不同的生长发育期，对DHA的需求量也不同。因此，宝宝DHA如何计算需求？
1、哺乳期0-6个月
宝宝每天都需要哺乳，母乳喂养的妈妈每天至少需要摄入400毫克DHA。如果没有母乳喂养，为宝宝选择DHA配方奶，每150毫升至少含有DHA19毫克。
2、关键期6个月-2岁
6个月-2岁的宝宝，每天100毫克DHA，可以为宝宝选择一些含有DHA的奶酪等食物。孩子一岁以后也可以吃牛奶，另外，海鱼、鱼油、还包括甲鱼等DHA，如果医生建议儿童补充剂，DHA每天150毫克左右的剂量是安全的。
3、发育期2-5岁
2—5岁需要DHA每天200毫克左右。另外，如果医生建议孩子补充，DHA每天250-300毫克是安全的。
总结以上内容，相信大家对DHA，宝宝什么时候吃最好已经完全明白了。除了宝宝DHA外，平时还要注意补充维生素D，饮食也可以补充钙。比如孩子可以多喝牛奶，多吃鸡蛋和虾，多晒太阳等。
分享到
END
微信
微博
0
0
-
宝宝真的有必要补充DHA吗？
DHA被誉为宝宝智力与视力发育的“黄金营养”，很多家长为孩子选择DHA补充剂，但宝宝真的有必要补充DHA吗？本文从科学角度探讨DHA的作用与宝宝是否需要额外补充。
-
医院有宝宝吃的DHA吗？宝宝健康关键营养全解析
DHA是宝宝大脑发育的关键营养素，很多新手父母在选择DHA时常常困惑，医院是否有专门适合宝宝的DHA产品？本文将深入探讨宝宝健康成长与DHA的关系，揭开医院DHA产品的奥秘，帮助父母做出明智选择。
-
宝宝DHA补充到什么时候？专家建议告诉你答案！
DHA是宝宝大脑和视力发育的重要营养素，但很多家长不清楚应该补充到什么时候。这篇文章将深入解析DHA的作用及适合补充的时间段，帮助家长为宝宝健康成长提供科学依据。
