孕妇什么补铁，怀孕缺铁吃什么
发布时间 ：2022-08-30
来源 ：莱思纽卡
有的女性怀孕后被发现有缺铁性贫血，非常担心这对胎儿有害。那么孕妇应该如何科学补铁呢？如何选择合适的铁补充剂？
怀孕期间的贫血确实会影响胎儿和母亲。轻中度贫血患者应口服补铁，改善饮食，多吃富含铁的食物，如绿叶蔬菜、大豆、牛肉、猪肝等。与血红蛋白结合的元素是二价铁离子（Fe2），所以有必要选择含二价铁的补铁剂。
另外，服用铁剂时要注意一些食物之间的相互作用：肉类、果糖、氨基酸、脂肪、维生素C可以促进铁的吸收；牛奶、鸡蛋、钙、磷酸盐、草酸盐等会抑制铁的吸收，尽量分开服用；茶和咖啡不能与铁一起服用。在补铁期间，可能会导致便秘和黑便。孕妇不必惊慌。
不能耐受口服铁剂或口服铁剂无效者，可选择注射铁剂，可使血红蛋白升高更快。但注射可能会导致注射部位疼痛，患者也可能出现头痛、头晕等症状，并出现少量过敏反应。因此，孕妇必须在医生诊断出缺铁后进行补铁。蔗糖铁通常被认为是最安全的。
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