为什么6个月后的婴儿要补铁?足月宝宝出生时体内就有铁储存，再加上母乳或配方奶中的铁，可以满足宝宝到6个月大的需要。但一旦宝宝缺铁（6个月至5岁儿童血红蛋白低于110g/L，即贫血），或长期患有缺铁性贫血，不仅免疫力低下，生长发育迟缓，还会影响神经系统的发育，导致宝宝智力发育落后，智商低于正常儿童。据调查，我国婴幼儿缺铁率超过50%，幼儿缺铁率超过40%。缺铁已经是一个非常普遍的问题，因此科学合理地给婴幼儿补铁非常重要。

婴儿出生6个月后需要补铁。铁强化米粉和动物肉肝可以通过辅食添加。

为什么我的宝宝缺铁？

1、妈妈在孕期出现缺铁性贫血，可能导致宝宝体内铁储存量减少，比正常宝宝更容易缺铁

2.低出生体重儿、早产儿、双胞胎或多胞胎有失血。这些类型的婴儿也可能比正常婴儿储存的铁更少，更容易缺铁；

3、含铁辅食不及时补充，饮食不合理。如果宝宝在添加辅食后只吃自制的米糊、蔬菜和水果，而很少吃富含铁质的辅食（包括高铁米粉、红肉、动物肝、动物血等），可能会导致宝宝每日铁摄入量不足同时，只吃蔬菜水果不吃肉的素食宝宝更容易缺铁；

4、生长发育过快，营养供给不足。有的宝宝长期成长发育过快，营养需求会更高。如果营养供应不足或铁摄入不足，可能会导致宝宝缺铁；

5、长期慢性失血或慢性腹泻，如果婴幼儿长期慢性失血（如肠道出血等）或慢性腹泻，可能导致铁丢失增多，导致缺铁；

什么时候补铁？

出生6个月后，应给足月婴儿补充富含铁的食物，如含铁的米粉、动物性食物（如肉类、海鲜等）。

对于早产儿和低出生体重儿（出生体重小于2500g），如果纯母乳喂养，从出生第2周到1岁，每天补铁2-4mg/kg（即，如果宝宝体重2kg，需要每天补充。补充4-8mg铁）；如果是奶粉还是混合喂养，要看配方奶粉中的铁含量是否充足。

如何补铁？

0-6个月的宝宝，铁的推荐摄入量是0.3mg/天，6-12个月的宝宝，铁的推荐摄入量是10mg/天，1-4岁的宝宝，铁的推荐摄入量是9mg/天，4岁以后婴儿的铁推荐摄入量为10mg/天。

如何给宝宝补铁多吃铁强化米粉和动物肉

0-6个月的宝宝。确保充足的母乳喂养，因为母乳喂养吸收的铁量是配方奶的6倍。如果妈妈有贫血，可以通过食物或药物来补充铁质。在没有贫血的情况下，婴儿不需要额外的铁补充剂；

7-12个月的宝宝。宝宝以奶为主，辅食引入。可以每天吃一些富含铁质的米粉，同时加入一些肉、蛋、鱼，如牛肉、猪肉、鸡肉、鸭肉、动物肝脏、无刺鱼等，并加入蔬菜和其他辅助食品，以增加其他营养素。家长要根据宝宝的食量逐渐增加肉类的摄入量，直到每天吃50g左右的肉类（包括海鲜）；如果宝宝因为过敏或其他原因没有在饮食中添加鸡蛋，则应额外添加30g肉类。

1岁以后的宝宝。这时宝宝开始接触成人食物，添加的肉类增加至50-75g/天，但要注意添加动物肝脏的量，每周不超过2次，每次不超过20g；另外，维生素C可以促进铁的吸收，所以最好给宝宝补充一些富含维生素C的蔬果，如花椰菜、西兰花、大白菜、鲜枣、猕猴桃、草莓、橙子、等等

维生素C和B促进宝宝对铁的吸收和转化

如果是确诊缺铁性贫血的宝宝，即使贫血比较严重，建议在膳食补充剂的基础上，考虑服用含铁制剂的口服补充剂，同时口服维生素C促进补铁吸收;正常后继续补铁2个月，恢复身体的铁储存水平。不建议乱给宝宝补铁。因为大部分补铁剂对肠胃都有一定的刺激性，并且有一定的副作用，可能会导致便秘、肠胃不适等症状，过量食用对身体也是有害的。

注意事项：植物的铁含量不高，即使高，其中的铁属于非血红素铁，吸收率也低。所以吃红豆、红枣、菠菜等补铁是不靠谱的。