宝宝初期怎么补营养？
发布时间 ：2022-08-26
来源 ：莱思纽卡
婴儿营养是每个家长都关心和困扰的话题。近年来，“生命早期1000天”的概念也越来越受到社会各界的关注。
营养在生命早期的重要性
“生命的最初1000天”一词从何而来？事实上，这并非空穴来风，而是国际医学专家和营养学家经过大量研究提出的理论，强调胎儿时期至出生后2岁的重要性。
“生命的最初1000天”被认为是线性成长和儿童发展的关键和重要时刻。良好的营养和科学的喂养对宝宝的身体、智力发育和免疫系统至关重要。此外，它还会影响成年人的健康。例如，高血压、冠心病、糖尿病、肥胖等慢性非传染性疾病的高危因素都与胎儿和婴儿营养不良或营养过剩有关。因此，应特别注意这1000天。
专家：解决常见营养问题，要建立科学合理、个性化的良好饮食习惯
那么，父母应该如何把握好这关键的1000天，为宝宝的未来打好基础呢？
在传统观念中，大部分家长可能会认为宝宝是“越大越好”，所以会把宝宝培养成“大胖子”，但事实并非如此。“因为婴幼儿的消化功能还不完善，免疫功能不成熟，肝功能不成熟，在宝宝的生长发育过程中，尤其是身体的追赶性生长，越早越好，要避免过度或单纯的增重，需要注意平衡。”
解决常见的营养问题，需要建立科学、合理、个性化的良好饮食习惯，让宝宝得到最好的营养支持，促进婴幼儿健康发展。
对于宝宝来说，科学喂养有两个重要因素。第一个因素是：婴儿期和幼儿期的母乳喂养。
作为宝宝最好的营养来源，母乳不仅可以帮助宝宝健康成长，提高食物接受能力，温和训练消化、免疫力和代谢功能成熟，还可以降低儿童和成人肥胖、糖尿病和心脏病的风险.血管疾病的风险。
其次，母乳喂养还可以帮助妈妈们的健康，比如：加快子宫收缩，减少产后出血，降低产后体重滞留的风险，减少产后抑郁，增加宝宝和妈妈之间的情感交流，降低乳房风险疾病，尤其是乳腺癌和其他疾病。风险。
需要注意的是，选择母乳喂养的宝宝要纯母乳喂养到6个月，不能或者部分母乳喂养的宝宝要换成合适的婴儿配方奶粉。
科学喂养的第二个关键因素是：适时添加“辅食”，让宝宝与食物建立良好的关系，实现各种食物的自由转化。
添加辅食是一个逐渐从乳制品转向吃固体的过程。她建议在宝宝味觉发育开始多样化时添加辅食，一般指6个月大，但不少于4个月。月宝宝。在添加辅食的过程中，要循序渐进，从泥状食物开始，逐渐过渡到最终食物，再到碎食物。
此外，家长还可以对宝宝进行喂养行为训练，比如：让宝宝学会用勺子吃饭，学会用杯子喝奶，学会“抓”东西，练习指手画脚，允许乱吃东西，培养宝宝吃东西时的快乐情绪，咀嚼使用和鼓励。同时进行体格发育测试和发育评估，增加孩子的社会交往，发现和干预营养问题。
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