俗话说“民以食为天”，人间烟火最动人，而美食往往让人心旷神怡。除了一日三餐，零食在我们的生活中也扮演着重要的角色。

周末，一家人呆在家里看电视，天气好的时候，我们在外面野餐，或者我们一起去远足或旅行。除了家人和朋友，我们还需要零食陪伴。

但在零食当中，“垃圾食品”太多了，所以我们在选择的时候一定要“有眼光”。今天给大家分享一下我最近种的5种零食。既营养又美味，全家人都可以吃。

1、三川桂黑豆奶粉

有时早上来不及为老人和孩子做早餐。天热，怕外面的早餐餐厅卫生不达标。

大家都知道豆类营养丰富，黑豆浆比普通豆浆更有营养。三川桂黑豆奶粉还添加了黑米，让你喝一种豆浆，补充两种营养。它还过滤了大部分豆渣，让您体验鲜榨豆浆的味道，而不用担心烦人的豆渣，更顺滑。

而三川桂黑豆奶粉最大的优势就是非常方便，随时随地都可以冲泡。而且，它还采用了分包的独立包装，冲泡时不用担心掌握豆浆粉的用量，不到一分钟就能得到一杯香醇香甜的黑豆浆.

2.低糖奶酪棒

无论是老人、小孩还是其他成年人，每天都需要吃一些牛奶等乳制品，补充人体所需的营养。但是很多人乳糖不耐，不适合喝牛奶，所以我们可以选择比牛奶更有营养的低糖奶酪棒。

奶酪是用大量的牛奶发酵而成的，大多数人都可以食用。它的配料和配料都很干净，保质期比牛奶和酸奶要长，一般半年左右，不用担心变质。

比起牛奶，大家应该更喜欢芝士条的味道。看起来很Q弹，像果冻一样，味道也很浓郁醇厚，带着些许甜味，让人回味悠长。

3.6.00大麦湿饼

任何年龄段的人都可能出现水分过多的情况，体质较弱的老人和儿童更容易受潮。汤和粥。

觉得费时的朋友也可以选择6.00大麦湿糕，就是将薏仁、山药、红豆等食材磨成粉，做成更容易被人体吸收的蛋糕。卡路里也很低，成人和儿童都一样。可以吃。

此外，6.00的薏米湿饼还在棕皮外面撒上一层熟糯米粉，既能防止面皮湿粘，又能增加松软口感。它尝起来柔软、粘稠、有嚼劲。一口就能清楚地感受到食材的原汁原味。

4.桂花绿豆糕

外皮软软的绿豆糕，相信是很多人的童年回忆。绿豆糕是我国的传统糕点之一。它口味多样，流派多，营养丰富。它适合所有年龄段。

桂花绿豆糕除了传统配料外，还加入了桂花干，为糕本身增添了一抹不落俗套的花香。与绿豆搭配，不仅能解乏解暑，还能为人体补充能量。

桂花绿豆糕也很方便，因为每个糕都是独立包装的，不用担心弄湿。半夜甚至晚上饿了也可以吃一块，但要小心，绿豆饼里有很多糖，所以不要吃太多。

5.七度方一燕糕

很多朋友都有“亚健康”的问题。很显然，他们并没有病重，只是他们的脸色发黄，元气不济，气色不好，看上去像是老了好几岁。这多是血气不足的表现。

说到补气养血，就不得不提以红养血的“五红汤”。不过，由于五红汤的食材种类繁多，需要的时间比较长。不如七都坊一燕糕方便。它的用料也和五红汤一样，只是把配料磨成饼，比较容易让人接受，一边吃饼一边静静地补气血。

七都坊一燕糕营养丰富，用料简单纯正，易消化，老人小孩都可以吃。而且它还把蛋糕装在亚克力盒子里，无论是旅行还是在家，都非常方便，随时可以吃到质地细腻致密的蛋糕。

不管你有没有钱，你必须对自己和家人好。当你遇到这五种渴望又营养的零食时，不要心软。通常，您可以囤积它们。全家人都喜欢他们。