为什么怀孕后经常嗜睡？
发布时间 ：2022-01-20
怀孕期间保持良好的睡眠非常重要，这关系到母亲和婴儿的健康。如果你在怀孕期间睡眠不好，母亲的身体状况会变得更糟，从而影响宝宝的生长发育。睡眠不足也会导致高胰岛素水平，增加妊娠期糖尿病的可能性。养成规律的工作和休息，保持身体机能处于稳定状态，不仅能为胎儿和婴儿提供良好的发育环境，而且有助于培养婴儿出生后的工作和休息习惯。
为什么怀孕后经常嗜睡？
1.激素效应
怀孕后，受受体激素的影响，孕妇的代谢率会大大增加，而且她们比平时更容易感到疲劳。就像早孕一样，体内的孕酮水平突然增加很多，这使得我们的身体节奏突然加快。我们白天特别容易困倦，甚至有感冒的感觉。
2.身体不适
怀孕期间身体不适也会导致睡眠不良，如胃灼热、恶心、呕吐、头晕、腰部、背部和腹部疼痛、妊娠晚期尿频、怀孕期间缺钙、腿部抽筋等。大多数情况发生在妊娠晚期。
3.心理因素
至于怀孕期间的失眠，我们习惯性地关注生理因素。事实上，大多数孕妇的睡眠障碍是由心理因素引起的。怀孕后，她们有太多的心理压力和情绪焦虑，导致失眠和困倦。我们应该谨慎使用药物，并通过心理辅导转移注意力。
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