三个月的宝宝吃什么补钙最好

发布时间：2022-08-24

来源：莱思纽卡

　　很多家长带宝宝去体检。当医生发现宝宝有肋骨外翻时，会建议给宝宝补钙。但是，很多家长对补钙的选择并不了解，也不知道什么时候更适合宝宝，每天什么时候才是给宝宝补钙的最佳时间。今天小编就给大家分享一篇关于宝宝补钙的文章，希望对妈妈们有所帮助。

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　　如何给宝宝补钙？

　　对于宝宝的生长发育，同时补充钙和维生素D是非常重要的。

　　母乳喂养：母乳中的维生素D含量较低，可通过辅食补充或通过适当的阳光照射合成，多带宝宝到户外晒太阳。如果阳光不足或饮食摄入不足，应及时补充维生素D。

　　配方奶喂养：充足的奶量和每天的阳光照射可以或多或少地满足维生素D的日常需求。

　　不同月份的宝宝每天需要补充多少钙？

　　0-6个月：每天需要200毫克的钙

　　7-12个月：每日钙需求量为250毫克

　　1-4岁：每天600毫克钙以满足发育需求

　　每天给宝宝补钙的最佳时间是什么时候？?

　　一般来说，夜间低血钙会刺激甲状旁腺的分泌，使骨骼中的钙更快地分离到血液中。为了防止骨骼缺钙，最好补充钙质或吃富含钙质的食物。因此，最好在晚上睡前服用钙补充剂或吃富含钙的食物。

　　如何给宝宝选择补钙？

　　家长在为宝宝选择钙补充剂时需要考虑四个方面：钙的含量、溶解度、吸收率以及价格是否合理。因此，钙含量高（即含有大量钙元素）、溶解性好、吸收率高、价格低廉、对消化道无刺激性的钙制剂是好产品。下面我们来分析一下市面上普通钙的优缺点：

　　碳酸钙：含钙量高，副作用小，吸收率可高达40%，而且价格便宜，是很好的补钙剂；

　　葡萄糖酸钙：钙含量低，只有9%；

　　活性钙：由于是贝类经高温煅烧而成，钙含量虽高，但水溶液呈强碱性，对胃肠道刺激性强，不适合婴幼儿服用。

　　乳酸钙：分解后会产生乳酸，容易引起疲劳。

　　PS：提醒各位家长，在给宝宝选择钙剂的时候，一定要注意原料没有被重金属污染。

　　前面的介绍是给宝宝选择补钙的常识，以及每天给宝宝补钙的最佳时间。如果宝宝日常饮食中补充的钙能满足发育需要，就没有必要给宝宝额外补充钙了；但如果宝宝有一些缺钙的症状，也不能太马虎。

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