一岁宝宝缺钙怎么补效果最好

发布时间：2022-08-24

来源：莱思纽卡

　　儿童的生长速度一年四季都不同。每年3-5月是儿童青少年的加速生长期，平均身高1.37cm。生长速度明显高于其他季节，春季补钙容易被人体吸收。春季补钙恰逢其时。资料显示，0-6个月婴儿每日钙需求量为400毫克；6个月至1岁的婴儿需要600毫克。父母是否知道如何确保婴儿获得足够的钙来茁壮成长？

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　　策略1.日光浴

　　日光浴不直接补充钙质，但能加速人体内维生素D的合成，促进食物中钙质的吸收。让孩子每天晒半个小时的太阳，不仅可以预防疾病，还可以间接补充钙质。但要注意避免阳光直射。

　　策略二、药物补钙

　　也就是直接去药店买钙制剂，包括钙片、口服液、钙粉等。根据钙的吸收难易程度，牡蛎钙、氨基酸钙策略三、食物补钙

　　正确处理宝宝日常饮食中含钙量高的食物。与药用补充剂相比，膳食补充剂更健康、更安全。富含钙质的食物有海带、海参、虾米、虾米、牡蛎等海产品；西红柿、油菜、海藻和芥末等蔬菜产品；杏、桃、李、橙、枣等水果制品；肉制品，如动物肝脏和瘦肉和蛋制品。

　　策略四、促进吸收

　　促进钙的吸收，人体吸收一些必需的矿物质和维生素，可以提高钙的利用率。比如服用一些D浓缩鱼肝油滴剂，可以促进肠道对钙的吸收和代谢。

　　温馨小提醒

　　补钙不缺钙。除了补充，还要避免钙质流失，调整饮食结构，平衡身体营养，让宝宝健康成长。

　　用激素治疗血小板减少症时，钙易流失，应注意补钙及辅助用药。

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