3个月宝宝怎么补钙？这4个途径值得收藏

发布时间：2022-08-26

来源：莱思纽卡

3个月大的宝宝很小，一般来说，母乳喂养的宝宝很少缺钙，但一旦缺钙，如何补充？食品补充或药物补充是一个讨论的话题，这里有一些补充宝宝钙的方法。

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母乳或奶粉

宝宝是一个特殊的群体，牛奶应该是主要的饮食，无论是母乳喂养、混合喂养还是人工喂养的宝宝。母乳喂养的妈妈，可以根据个人情况，每天服用一定量的钙。5个月大的宝宝每天摄入300毫克钙，每天只喝600~800毫升母乳或配方奶粉，可以满足身体对钙的需求。3个月大的宝宝不能添加辅食，所以他们只能选择高钙配方奶粉作为食物钙。

补钙产品

葡萄糖酸钙最适合3个月大的宝宝。此外，乳酸钙也是一个不错的选择。葡萄糖酸钙和乳酸钙都比碳酸钙好。此外，应注意选择一些钙源、吸收好、口感好、婴幼儿专用钙产品，不刺激胃；在选择补钙产品之前，最好咨询医生。如莱思纽卡儿童钙滴剂，就受到了很多宝妈的喜爱。

补钙药物

钙缺乏是一种疾病，药物应用于治疗。如果预防，可以服用补充剂。早产儿应在出生后两周开始补充钙，足月儿应在满月后开始补充钙，建议直到2岁、3岁。

多晒太阳

多晒太阳是宝宝补钙的重要途径，因为缺钙的主要原因是缺维生素D，而且摄入不足维生素D的食物，儿童的食谱很单调，只能从食物中摄入很少的食物维生素D。阳光照射可以促进皮肤中物质的转化维生素D，这种补充方法是最安全的，不会发生维生素D中毒。所以，妈妈们可以在阳光明媚的时候，带宝宝出去散步。

最后，我们还应该提醒家长，补钙很重要，但适度补钙更重要，过量补钙也会导致许多疾病。

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