妈妈须知，宝宝缺钙危害大，宝宝补钙攻略请收好
发布时间 ：2022-08-26
来源 ：莱思纽卡
如何补充钙一直是父母非常关心的问题之一，面对无尽的钙广告，父母仍然有很多问题。如何补充钙，以满足宝宝的发育要求？宝宝应该补充多少钙？我们如何才能正确地补充钙？
宝宝缺钙的后果非常严重
如果宝宝缺钙，牙齿的生长发育就会延迟。有些孩子2岁以上没有牙齿，骨骼会变软，严重形成软骨症、O腿或X形腿。
此外，钙还需要参与神经传导、肌肉运动、血液凝固和新陈代谢。宝宝正处于骨骼和牙齿生长发育的重要时期，比成年人需要更多的钙。因此，有必要及时适当地补充宝宝的钙。
宝宝缺钙的后果
婴幼儿补钙的小方法
应选用淡奶钙
目前，为了取悦宝宝的口味偏好，许多钙补充剂，通过添加成分使钙变得酸甜可口。宝宝长期服用这种钙补充剂，会影响味蕾的发育，引起味觉偏好，影响宝宝正常饮用牛奶和水。因此，宝宝钙的选择，应结合其味蕾的发育特点，不要选择太酸太甜的钙。
宝宝出生后的第一种味道通常是母乳，牛奶的味道最适合他们。因此，淡牛奶的味道，是妈妈的首选，不仅能让宝宝感觉到妈妈的味道，而且不会刺激味蕾，所以可以让宝宝更健康。
选择含有维生素D的钙
维生素D摄入量是否充足也是关键，因为维生素D有助于吸收肠道钙，促进骨骼中钙的沉积，通过肾脏减少钙的排泄。缺乏维生素D，钙不能吸收多少钙。因此，在为宝宝选择钙时，首选含有维生素D的钙，有利于宝宝的健康成长。
宝宝补钙的方法
此外，宝宝体内维生素D的产生，也可以通过晒太阳来增加。
不要让钙遇到草酸
菠菜、雪菜、苋菜、菠菜、竹笋、洋葱、大豆等，它们都含有大量的草酸，容易与钙结合，影响吸收。因此，在补钙过程中，最好将蔬菜放入热水中，或饭前2小时或饭后3-4小时服用钙制品。
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