宝宝补铁时的几个注意事项

发布时间：2022-08-24

来源：莱思纽卡

铁是人类生长发育的重要因素之一，它的主要功能是合成血红蛋白。因此，如果宝宝缺铁，很可能导致缺铁性贫血。此外，它还可能导致免疫力下降、失去记忆等一系列问题。因为铁很重要，很多妈妈听到宝宝缺铁会试图给宝宝铁，但实际效果不是很清楚。那么，宝宝在日常生活中吃什么铁呢？

1661299165

宝宝补铁有几个注意事项

1、及时给宝宝辅食。

宝宝可以在6个月后辅食，否则母乳或牛奶，不能满足宝宝的生长需要。此时，最好的铁食品是蛋黄，蛋黄可以从每天的四分之一，逐渐添加到三分之一，直到每天吃一个煮鸡蛋。

2、补充铁的关键取决于吸收效果。许多妈妈认为，食物中的铁含量越高，对宝宝就越好。事实上，这是一种误解。我们不仅需要含有高铁的食物，还需要吸收宝宝。

如果吸收率低，即使食物中的铁含量很高，铁的补充效果也不会很好。食物中有两种铁：一种是容易吸收的血红素铁（也称为林铁）；一种是不易吸收的无机铁。

上述动物肝脏、血液、畜禽肉、鱼和蛋黄中的铁是血红素铁，宝宝容易吸收，铁的补充效果很好。蔬菜中的铁和牛奶中的铁是无机铁。虽然蔬菜的铁含量不低，但宝宝的实际吸收效果会比血红素铁差。

蔬菜等辅食，此时还应添加瘦肉粥，重量应从少到多，然后逐渐增加。值得注意的是，蔬菜的叶子应该被烫伤，以去除大部分草酸，有利于铁的吸收。

3、补充铁和维生素C，可以促进铁的吸收。因此，在补充高铁食品的同时，给宝宝多吃富含维生素C的水果，特别有利于提高铁的吸收率，可以提高几倍。

搜索

搜索