宝宝补钙效果不佳，要注意补钙原则，含钙高不如吸收好
发布时间 ：2022-08-23
来源 ：莱思纽卡
不需要给孩子补钙，怎样补钙才能吸收，有效果？”我经常听到这样的问题。说到补钙，许多家长抱怨他们使用钙片、晒太阳等方法，但仍然没有效果。事实上，你忽略了一个关键点，那就是“钙的吸收”。能吸收的东西是有用的，如果过量补钙，不能被身体吸收，会给孩子的肾脏带来负担。
从外界获得的钙，需要复杂的消化和吸收过程，才能被身体吸收。这个过程需要维生素D的参与。
在过去，我们都知道，钙补充可以促进钙的吸收和一些维生素D，因为维生素D可以帮助身体分解和扩散钙进入身体，促进肠道活动，增加钙离子的吸收，最终通过血液进入身体的其他部位。
然而，简单的维生素D补充剂，只会加速钙进入人体血液，形成血钙的过程。钙补充剂的真正目的，是确保钙能够牢固地进入骨骼并形成骨钙。如果血钙不进入骨骼，它就会逐渐沉积在血管中。如果它积累多年，它将给儿童的血管带来负担。
维生素K2能有效减少血液中钙的沉积，加速血管中游离钙的沉积“血钙”进入骨骼，形成“骨钙”。这样，我们补充的钙，才能真正进入体内，起到强骨的作用。
不难发现，维生素D和维生素K2，在帮助钙的吸收和利用方面，起着非常重要的作用。补充这两种元素和补钙一样重要。儿童可以服用维生素D，维生素K补充食物，晒太阳也是人体维生素的合成D，维生素K。当然，维生素D，K是通过补充剂获得的，也是不错的选择。
儿童钙补充剂是一个长期的过程，父母必须注意钙的吸收率，只有有效的钙补充剂，才能满足骨骼的快速发育。
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