辅食添加不当会“坑娃”，牢记“七不要”原则（一）
发布时间 ：2022-08-22
来源 ：莱思纽卡
“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌”。但事实上，我们人类的幼崽出生时，甚至不吃食物，喝了将近半年的奶，牙齿生长，胃逐渐强壮，会考虑添加辅食。
儿童辅食是一件大事。什么时候加？添加过程中应注意什么？加什么样的东西？当孩子添加辅食时，妈妈记得“七不要”原则，有助于宝宝健康成长。
一、不要操之过急
许多妈妈可能听说4个月后可以添加辅食。事实上，10年前，营养学会建议，孩子4~6个月内可以添加辅食。然而，近年来，国内外前卫机构建议，儿童在6个月后添加辅食。
过早给孩子辅食，容易导致消化不良和食物堆积，但不利于孩子的生长发育。
过早给孩子辅食，更容易引起过敏的风险，一旦过敏治疗会很麻烦，也会影响孩子的生长发育。
因此，儿童最好在6个月后辅食，也就是说，在180天内添加辅食，更有利于儿童的健康。如果孩子早产，甚至可以推迟添加辅食的时间。
二、不要盲目添加
除了单独喝牛奶，不能满足孩子的热量需求外，另一个非常重要的原因，是母乳中的铁含量相对较低。7个月后，儿童对铁的需求，是六个月前的30倍多。因此，补充铁是儿童辅食的重要目的。建议儿童先补充高铁米糊或肉泥，而不是果汁、蔬菜或家用粥。
三、孩子生病时不要添加
当儿童生病时，胃肠道的消化功能会非常弱。此时，添加辅食和新食物，会使儿童的肠道更容易积累热量，导致腹泻和更严重的疾病。因此，在添加辅食时，我们必须在儿童健康时进行选择。
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