3岁宝宝补铁，2岁宝宝缺铁怎么补最快
发布时间 ：2022-08-19
来源 ：莱思纽卡
6个月后，大多数婴儿都有缺铁的风险。一旦发生缺铁性贫血，血液的携氧能力就会降低，对宝宝的呼吸、消化、循环系统功能，以及身体发育和智力都有很大的影响。毫无疑问，从饮食中摄取铁质是最好的选择，但要喂宝宝吃什么呢？怎样吃才容易补铁？也需要适当的指导。
缺铁的原因：为什么缺铁会困扰您的宝宝？
这与宝宝的生长发育特点和喂养方式有关。本来，正常新生儿体内储存的铁量足以供应出生后4-6个月的造血需要，但如果母亲在怀孕期间铁摄入量不足，就无法在婴儿体内储存足够的铁。最重要的是，随着宝宝的快速生长发育，如果宝宝辅食添加不及时或者不当，比如动物肝脏和肉类的摄入量过少，或者宝宝患有肠胃疾病等作为慢性腹泻，它更容易出现缺乏症。铁。
缺铁的迹象
缺铁性贫血在宝宝身上通常需要一段时间的积累，所以妈妈们要注意观察，及时发现贫血的迹象：宝宝的皮肤逐渐变得苍白或发黄，尤其是嘴唇和口腔黏膜，容易感到疲倦和虚弱。爱活动，食欲不振，甚至不笑。
妈妈的小贴士：
缺铁性贫血要不要检查，说了算！建议宝宝在6个月时不妨做一次血常规检查，筛查宝宝的血红蛋白是否正常。如果有任何异常，医生会建议进一步检查。
缺铁性贫血的关键是预防和及时补充宝宝的饮食中的铁。
0-3岁应该补什么铁
根据中国营养学会推荐的铁摄入量，6个月至12个月的婴儿每天需要摄入10毫克的铁，1至3岁的婴儿每天需要摄入12毫克的铁，可以满足身体发育的需要。从而远离缺铁性贫血的发生。
说说宝宝对每种食物铁的大概吸收率：
从高到低：母乳50%，肉肝10%，蔬菜2%-5%，牛奶
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