孕妇选择奶粉时要注意

首页 > 育儿百科 > 孕期 > 孕妇选择奶粉时要注意

孕妇选择奶粉时要注意

发布时间：2022-08-19

来源：莱思纽卡

　　以下四种孕妇不适合喝奶粉

　　1.体重增加过多的孕妇

　　建议怀孕前体重正常的孕妇在怀孕期间体重不要超过32磅。孕期体重过度增加，不仅会让我们生出巨大的孩子，还可能让这些孕期长出来的脂肪顽固地留在我们的孕妇身上。

1661084914

　　在一项对2,055名女性进行了21年的大样本研究中，发现在怀孕期间体重过重的女性在晚年患肥胖症的风险是正常体重女性的2-4倍。

　　孕期肥胖对女性的长期健康非常不利。肥胖会增加女性患先兆子痫、妊娠糖尿病、高血压和心脑血管疾病的风险。甚至会增加患癌症的风险。

　　因此，体重增加过多的孕妇不建议饮用孕妇奶粉。一般建议孕中期和孕晚期每周增加半斤到八两左右。如果每周体重增加超过一斤，建议不要喝孕妇奶粉。因为孕妇奶粉的热量比纯牛奶高，所以脂肪含量也会更高。

　　建议过于肥胖的孕妇可以选择低脂牛奶。

　　2.有妊娠糖尿病或有糖尿病家族史的孕妇

　　麦芽糊精和蔗糖都是精制糖，可以在孕妇奶粉的成分表中找到，可以快速升高血糖，不利于孕妇血糖的控制。这样的妈妈可以选择一些无糖或低糖的牛奶或酸奶来食用。,

　　蔗糖是一种没有其他营养物质，只有能量的食物。妊娠糖尿病患者应尽可能少吃或不吃含蔗糖的食物。

　　3、妈妈一喝孕妇奶粉就呕吐

　　要知道，孕后妈妈的一项重要工作就是做好胎教。妈妈在吃的时候一定要感受到食物的美味，并传递给胎儿，让胎儿出生后对食物更感兴趣，不容易挑食。

　　因此，不喜欢喝孕妇奶粉的妈妈们，也可以选择鲜奶或者酸奶。

　　4.孕妇喝奶粉后腹泻或过敏

　　有的妈妈乳糖不耐受，有的妈妈对奶粉中的一些营养成分过敏，所以出现不适症状。没有必要喝它。您可以选择喝酸奶或低过敏牛奶。

　　孕妇奶粉品牌很多，选择时要注意什么？

　　孕妇选择奶粉时要注意

　　1.味道不是那么甜

　　甜味表明添加了更多的蔗糖。奶粉中的甜度主要是蔗糖和乳糖，而乳糖的甜度比较低，是蔗糖的1/6，而乳糖对健康更有益。一般太甜表明添加了更多的蔗糖。

　　2.味道不太好

　　一般来说，如果打开后闻起来很香，可能是加了香料，而食用香精喝完后，需要经过孕妇的肾脏代谢，增加了孕妇的排泄负担。

　　或者看成分表没有食用香精，或者乙基香兰素，香兰素

　　3、最好不含这些成分

　　酸味调节剂、麦芽糊精等精制或添加剂、调节剂等都是使奶粉好吃但对孕妇不利的添加剂。

　　孕妇配料的主要成分是全脂奶粉，或乳脂奶粉、乳糖、植物油。

　　除了成分表上这些其他添加的成分，最好对应营养成分表中的营养素，比如钙对应碳酸钙，维生素C对应抗坏血酸（维生素C也叫抗坏血酸）维生素E对应生育酚（维生素E也叫生育酚）加上各种钙、铁、等营养物质。

搜索

搜索