小儿贫血吃什么吗？
发布时间 ：2022-08-18
来源 ：莱思纽卡
宝妈知道小儿贫血吃什么吗？儿童营养性贫血是一种常见病。主要原因是饮食不均衡，缺铁，导致儿童贫血。今天，小编就来给大家讲讲饮食的注意事项。会让孩子的贫血好转更快：
胡萝卜对贫血有好处，因为胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，对血液有好处。
动物肝、动物血、瘦肉、猪心、五花肉、蛋黄，这些食物易吸收铁质，儿童应尽量少吃；其次是蔬菜、黑木耳、蘑菇、黑豆、大豆及豆制品、油菜等，水果有桃、杏、李子、葡萄干和红枣。
还可以吃发菜补血。发菜虽然颜色很丑，但是营养价值很高，很适合贫血的人食用。
蔬菜本身也含有铁和维生素C，从小培养宝宝吃蔬菜和新鲜水果的习惯很重要。宝宝每天应食用一定量的蔬果，以获取足够的维生素C，促进铁的吸收，如橙子、橙子、酸枣、柑橘、西红柿、猕猴桃、红枣、柚子等干鲜水果富含维生素C，可以促进铁的吸收。儿童对铁的吸收更好。
吃菠菜也可以养血，因为菠菜中含有丰富的胡萝卜素，所以对补血很有好处。
膳食补充剂吸收不良或严重贫血的孩子可以在营养师的指导下合理补铁，比如给孩子补铁。
金针中含大量铁质，比父母亲熟悉的菠菜高出20倍。
两餐之间服用铁剂以利于吸收，因为铁对胃黏膜有刺激性，服用后易引起恶心、呕吐。同时，避免与牛奶钙片同时服用，也不要与茶一起服用，以免影响铁的吸收。
以上就是关于小儿贫血吃什么的情况。相信大家都有一定的了解。当孩子在生活中出现贫血时，最好用一些方法来缓解。希望大家能够关注。
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