为什么孕妇容易缺乏维生素D？孕妇缺乏维生素D会怎样？维生素D如何促进钙吸收？
发布时间 ：2022-08-19
来源 ：莱思纽卡
维生素D能促进肠道钙的吸收，说到补钙，不管谁能说很多科学依据，并不是每个人都知道，补钙离不开维生素。D，因此，孕妇和哺乳期新手妈妈，应特别注意维生素的摄入D。
一、为什么孕妇容易缺乏维生素D？
只有接受阳光的人体，才能合成维生素D。许多孕妇不想出去或锻炼，因为她们很重，很容易感到困倦，这减少了晒太阳和维生素D合成的机会。此外，怀孕期间需要更多的维生素D，来提供胎儿储备，因此很容易导致维生素D缺乏。
二、孕妇缺乏维生素D会怎么样？
维生素D缺乏，可导致佝偻病、软骨病、糖尿病、高血压、冠心病、多发性硬化、类风湿性关节炎等疾病。如果孕妇缺乏维生素D，不仅会减少体内钙的吸收，还会增加患新生儿佝偻病的风险。它还会导致肌肉无力，阻碍自然分娩。
三、维生素D的重要作用
维生素D是人体不可缺少的脂溶性维生素，最擅长团队合作，维生素D有助于调节体内钙和磷酸盐的含量，钙和磷有助于保持孕妇的骨骼和牙齿健康。
新研究还表明，维生素D的补充，可以降低细菌性阴道疾病的风险。
四、维生素D如何促进钙的吸收？
维生素D能促进肠道钙的吸收，因为小肠是钙吸收的主要场所；维生素D能促进肾钙的再吸收，增加血钙含量，减少骨钙溶解引起的钙缺乏；促进骨矿化，防止骨软化和骨质疏松；抑制甲状旁腺激素的释放，参与钙的调节。
五、如何获得维生素D？
晒太阳补充维生素D，是人体唯一合成的维生素。孕妇应出去晒太阳，呼吸室外新鲜空气，获得一定量的维生素D，但一定要注意不要暴露在阳光下。
食物补充:在冬季或阳光不足的地区，需要补充储存在饮食中的维生素D。
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为什么孕妇容易缺乏维生素D？孕妇缺乏维生素D会怎样？维生素D如何促进钙吸收？
维生素D能促进肠道钙的吸收， 说到补钙，不管谁能说很多科学依据，并不是每个人都知道，补钙离不开维生素。D，因此，孕妇和哺乳期新手妈妈，应特别注意维生素的摄入D。
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孕妇缺少维生素D怎么办怎么办
维生素D在人体中起着非常重要的作用，它可以帮助身体吸收钙和磷，维持骨骼健康。对于孕妇来说，充足的维生素D摄入尤为重要，因为它关系到胎儿的骨骼和牙齿发育。然而，许多孕妇可能会遇到缺少维生素D的情况。
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孕妇缺乏维生素的症状
孕妇在怀孕期间需要摄入多种营养素，包括维生素。如果孕妇缺乏维生素，可能会对胎儿的发育和孕妇的健康产生不良影响。以下是一些常见的孕妇缺乏维生素的症状：
