对宝宝发育的好处

　　，俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，是细胞膜的重要组成部分。研究表明，适当补充DHA有助于提高孩子的智力，奠定良好的视力基础。大脑发育始于妊娠早期。6岁时，大脑发育已完成90%。6岁前，脑细胞数量和神经网络形成.在视网膜发育的关键时期，可以说这个阶段为孩子的智力和视力奠定了基础。这个阶段。DHA充分摄入，神经细胞会发育得更健康，神经分枝，也就是所谓的网络。这就像增加了一些信息传输的渠道，更多的人自然会接受更多的信息。如果在这个阶段DHA摄入不足会影响神经细胞的数量和神经网络的发育程度，信息传递的路径也会先天不足。

　　此外，DHA还有宝宝的免疫功能.睡眠是相关的，所以在中国孕妇和婴儿补充中，DHA专家共识还提到，要适当补充宝宝DHA。二.DHA最好从食物中得到

　　DHA亚麻酸虽然可以在体内合成，但转化率很低。中国营养学会建议，孕妇和哺乳期母亲应确保每天摄入量DHA不少于200mg，婴儿通常每天都在DHA摄入量应达到100mg。因此，要满足儿童成长发育的需要，必须从外界补充DHA。通过外部补充DHA有两种方法，一种是从食物中获取，另一种是补充DHA但相关专家不建议使用后者。这是因为给宝宝补充DHA可能会导致制剂DHA摄入过量。DHA它是一种不饱和脂肪酸，在体内很容易被氧化，如果大量摄入，DHA它会在体内氧化成自由基，损害人体健康。这就是为什么我国规定：婴儿奶粉不允许添加过多DHA。

　　因此，给宝宝补充DHA最安全的食物补充剂。

　　DHA如何补充人才科学？

　　宝宝出生前

　　1.宝宝出生前，准妈妈要多吃富含DHA补充胎儿的食物。富含DHA鱼类(尤其是海鱼)是主要的食物。.海鲜.蛋黄.藻类等，包括鱼类DHA的量最多。因此，建议妈妈在孕中怀孕.晚期每周至少吃2~3次鱼，每次100~150克，至少吃一次海鱼，尽量选择相对安全的鲑鱼.沙丁鱼，谨慎选择汞风险高的旗鱼.马林鱼.金枪鱼等。此外，由于DHA可以通过亚麻酸合成，亚麻籽油.紫苏籽油含油α-亚麻酸，所以孕妇可以选择用亚麻籽油或紫苏籽油做饭，或者选择亚麻籽油.大麻子.南瓜子(或混合核桃).黑芝麻粉碎)作为油源的一部分。但孕妇在分娩前2周内最好不要吃亚麻籽油！.亚麻籽可能会增加凝血的难度，这对孕妇来说是非常危险的，可以使孕妇在生产过程中容易造成过度失血或大出血。一些研究还表明，在怀孕后期服用亚麻油可能会增加早产的风险。

　　另外，如果孕妈因为胃口不好，.对鱼类或藻类过敏等特殊原因不能摄入足够的食物DHA，此时，在医生的指导下补充专用DHA补充剂。

　　2.宝宝出生后

　　0-6个月纯母乳喂养的宝宝，只要妈妈平时多吃含有的东西DHA丰富的食物，牛奶中的食物，牛奶DHA含量可以明显提高，宝宝可以从乳汁中获得更多DHA。如果是配方奶喂养的宝宝，可以选择添加给他DHA配方奶粉，这也能让宝宝得到足够的配方奶粉，DHA。宝宝满6个月后，可以开始添加含量DHA的婴儿米粉.鱼肉.蛋类.海藻等辅食；如果宝宝不喜欢鱼或对鱼过敏，可能会有DHA摄入不足，需要在儿科医生的指导下合理补充婴幼儿专用DHA制剂。注：美国儿科学会建议，如果婴儿出生体重不足1万g早产儿，应每天补充他DHA的剂量要≥21mg/kg，出生体重不足15000g宝宝，每天补充DHA的剂量应≥18mg/kg。