宝宝服用益生菌，会经历什么变化？
发布时间 ：2022-08-18
来源 ：莱思纽卡
益生菌可以通过调节肠道菌群平衡，来预防和改善各种肠道疾病，增强抵抗力。这就是为什么，许多父母现在给宝宝益生菌。与此同时，一些家长也会想：宝宝服用益生菌后，会经历什么变化呢？
服用益生菌后的“光阴”——漫长的渐变过程
人体通过补充益生菌，来预防和缓解疾病，采用“以菌制菌”的天然健康疗法，因此益生菌的改善，是一个渐进的过程。临床研究表明，如果定量益生菌根据疗程（12周）服用，益生菌会在人体肠道，发生以下变化：
1.竞争期(1-4周)
益生菌中的有害细菌和中性细菌，包括益生菌服用后1-4周内的营养竞争、生存空间、附着在肠壁上的位置（赫氏死亡反应也发生在这个阶段）。当有害细菌死亡时，它会释放大量的毒素和其他代谢物，来抑制益生菌的生长，并对身体造成不适。然而，在这个阶段，益生菌也会释放大量的细菌素和各种有机酸，来消除有害细菌“死菌量”都比较大。
2.优势期(4-8周)
病情开始好转，服用益生菌后，“援军”在此过程中，肠道中有害细菌的数量，逐渐低于有益细菌，有害细菌释放的毒素和其他代谢物的数量，很快就会释放出来“消灭”有害细菌，益生菌还能帮助原益生菌在体内生长，共同维持肠道健康。
3.巩固期(8-12周)
症状显著改善，持续补充益生菌，会增加肠道中有益细菌的比例，降低有害细菌的比例。然而，由于有害细菌的生存能力极其顽强，还会产生孢子(对各种恶劣环境有很强的抵抗力)或生物膜(对细菌有很强的保护作用)。当它们处于生长劣势时，有害细菌会继续在孢子和受生物膜保护的休眠状态下生存。
即使是抗生素也无能为力，这种“生物武器”，这是目前处理这种有害细菌的唯一方法。因此，益生菌必须至少服用12周（即3个月），以最大限度地发挥益生菌和其他有益细菌在体内的优势。
4.稳定期(超过12周)
此时益生菌在人体内获得足够的优势，积极效果逐渐突出。然而，有害细菌极其顽强，易于生存、由于饮食习惯的影响，肠道菌群不能保持最佳状态，一段时间后会恢复紊乱。因此，专家建议继续补充益生菌，以防止有害细菌“卷土重来”。
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