dha宝宝有必要特别补吗？四个月的宝宝有必要补DHA吗？
发布时间 ：2022-08-16
来源 ：莱思纽卡
dha宝宝有必要特别补吗？四个月的宝宝有必要补吗？提到，大多数父母并不陌生，这是一种人称"脑黄金"的物质。DHA二十二碳六烯酸是一种不饱和脂肪酸。能促进大脑、神经组织、视网膜的生长发育。研究还表明，DHA还可以参与宝宝的免疫调节，提高宝宝的睡眠质量。既然是因为。DHA有这么多重要的作用，我们平时应该如何补充宝宝？
你可能不会想到最早的发现DHA它的存在不在于我们认为的深海鱼和海藻，而在于母乳。因此，母乳是婴儿最好的。DHA补充来源。只要母乳喂养的婴儿饮食均衡，营养结构合理，婴儿就能从母乳中获得足够的食物。DHA，不需要额外补充。
对于奶粉喂养的婴儿，建议选择含有奶粉的婴儿DHA配方奶粉。家长在选择奶粉时，要注意观察奶粉的配方表，选择配方表。DHA含量占总脂肪酸0.2%～0.5%的配方奶粉可以保证宝宝的日常生活DHA摄入量。
对于添加辅食的宝宝，平时要多注意吃一些富含辅食的宝宝DHA食物。如鳕鱼、鲈鱼、鲑鱼、黄花鱼等。值得注意的是，DHA很容易随着鱼脂的流失而流失。因此，我们在烹饪时，最好蒸或炖，以最大限度地保留鱼脂成分。
蛋黄也富含DHA，每天给宝宝吃一个蛋黄，以保证宝宝每天吃一个蛋黄DHA摄入量。此外，紫菜、海藻、裙带菜也含有较高的含量DHA，适当地给宝宝多吃这些食物。
早产儿需要特别注意。美国儿科学会建议，出生体重不足1000克的早产儿每天摄入的体重不足1000克DHA量不应小于21毫克。由于早产婴儿的护理和喂养方法与足月婴儿有很大的不同，最好在专业医生的指导下补充。
中国推荐婴幼儿DHA3岁以下的婴儿每天应摄入100毫克，因此如果不能在食物中摄入足够的摄入量，DHA，也可以通过DHA补充剂补充。
市场上很常见DHA鱼油和藻油两种补充剂。鱼油和藻油都含有鱼油和藻油。DHA，只含藻油DHA，还含有鱼油EPA。EPA它也是一种不饱和脂肪酸，能扩张血管，抑制凝血功能。
中国婴幼儿配方食品标准规定：EPA含量不得超过DHA所以在购买时，要注意其含量，EPA含量是否超标。此外，鱼油是从深海鱼脂中提取的。受世界海洋环境影响，海鱼中铅、汞等重金属残留的风险增加，因此鱼油的选择DHA一定要从正规渠道购买通过金属检测的产品。
特别提醒，鱼油和鱼肝油是两种不同的产品，购买时要注意区分。DHA虽然很重要，但也不是越多越好，合适的DHA为了更好地促进宝宝的健康发育。
一般来说，在添加辅食之前，母乳，包括母乳，包括DHA配方奶可以为宝宝提供足够的配方DHA，不需要单独补充。添加辅食后，只要宝宝营养结构均衡，每周吃2-3次富含脂肪的海鱼，每天保证一个鸡蛋和一个鸡蛋DHA摄入量，无需额外增加。
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