一周的宝宝需要补dha吗,要不要给孩子补DHA?
发布时间 ：2022-08-16
来源 ：莱思纽卡
一周的宝宝需要补dha吗(一周岁宝宝需要补什么) 要不要给孩子补?
许多母亲对此感到困惑，看着双方的争论：一方说没有必要补充，婴儿吃的食物已经存在，另一方说必须补充，补充婴儿更聪明！哪种说法是正确的？
要回答这个问题，首先要了解一件事：DHA它是一种不饱和脂肪酸，适用于婴儿的神经系统.视觉系统的发展非常好。研究表明，母亲在怀孕和哺乳期间摄入足够的食物DHA，促进宝宝大脑和视力的发展，更有利于宝宝未来认知能力的发展。
不过，妈妈也应该知道，DHA这不是万能的。目前，没有科学研究证明婴儿补充DHA可以更聪明，相反，过度补充DHA，反而会增加宝宝肾脏的代谢负担，不利于宝宝的正常生长发育。
二.DHA怎么补？看看宝宝的情况！
宝宝要不要补DHA，不能一概而论，要根据宝宝的具体喂养情况来确定。补充方法主要分为以下几种：
1.足月.母乳喂养的婴儿
纯母乳喂养的足月婴儿一般不需要额外补充DHA。只要母亲能保证每一天DHA(200mg)的摄入200mg，能满足宝宝的权利DHA的需求。
妈妈一周可以吃2~3餐鱼来补充DHA，其中至少有一餐是海鱼。另外，每天吃一个鸡蛋基本可以满足需求DHA(200mg)的需求了。
2.奶粉喂养.混合喂养的婴儿
由于各种原因无法实现纯母乳喂养的婴儿通常用奶粉喂养.或者混合喂养。在这种情况下，母乳不能完全满足宝宝的需求DHA可以选择包含的需求DHA婴儿配方奶，和DHA含量应占配方奶总脂肪的0%.2%~0.5%。
3.早产婴儿
如果宝宝是早产儿，就要多加注意DHA妈妈最好问医生宝宝是否需要补充剂，每天需要吃多少。根据美国儿科学会的建议，出生体重低于1000g早产儿，每公斤体重，每日体重DHA摄入量≥21mg，出生体重不足1500g早产儿，每公斤体重，每日体重DHA摄入量≥18mg。
4.已经开始吃辅食了.能吃鱼的宝宝
如果宝宝已经添加了辅食，建议以食物补充为主，当食物补充不能满足需求时，再考虑通过DHA补充剂补充。一般建议宝宝每周吃2~三餐鱼，其中至少一餐是海鱼，可以满足基本需求。
富含DHA的三文鱼.沙丁鱼是一种安全且适合婴儿食用的海鱼。一些海鱼的汞含量超标，如鲨鱼.箭鱼.妈妈一定要避开方头鱼等。
另外，像海带一样.紫菜.海藻类，虾，如裙带菜.蟹.贝类.海鲜，如墨鱼，以及鸡蛋DHA含量也不低。
4.每天少吃富含DHA食物的宝宝
假如宝宝不喜欢吃鱼.藻类，或其他DHA丰富的食物可以通过补充剂摄入DHA，以不含EPA藻油很好。需要注意的是，如果宝宝还在喝配方奶，而且配方奶已经含有一定量的配方奶DHA，要做好计算DHA选择含量合适的补充剂，不要盲目过量补充。
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