促进大脑发育的，俗称"脑黄金"的由于它与宝宝的智力发育有着非常重要的关系，因此是宝妈更关注的一种营养素。

　　DHA全称二十二碳六烯酸，是一种不饱和脂肪酸，最重要的功能是促进婴儿脑神经和视力的发育。

　　但是，不是补的DHA婴儿越多，他们就越聪明。正如上面所说，它的功能是确保大脑正常发育，而不会增强智力。智力水平与后天的教育和遗传有很大关系。

　　所以，DHA需要补充，但要看情况。

　　1.婴儿在不同阶段需要多少DHA？

　　中国营养学会的建议是：0~3岁婴儿的适宜日摄入量是（AI）是100mg，这个量基本上可以满足视觉功能和大脑发育的需要。

　　欧洲食品安全局的建议是：0~1为每日100mg，1岁以上增加2500mg，这与中国大不相同。

　　美国儿科学会建议早产儿出生体重不足1kg的，每kg体重每日DHA摄入量至少21毫克；出生体重不足1.5kg早产儿，每体重每公斤DHA至少摄入18毫克。

　　欧洲儿科胃肠病学.肝病学和营养学会建议早产儿每天DHA摄入量为12~30mg/kg。

　　2.哪些婴儿需要补充？DHA?

　　0~6月龄宝宝：

　　根据中国营养学会的数据，婴儿每天从母乳中摄取DHA含量一般为84~110mg，因此，足月母乳婴儿不需要额外补充。

　　但是，根据推荐量，马宝每天需要补充200元mgDHA，确保母乳中DHA的含量。

　　配方奶含量按标准，DHA添加量一般为0.3%~0.5%，以0.按3%计算，每100克配方奶粉约76%.5mgDHA。

　　假设婴儿一天喝60000mL配方奶粉按每13克奶粉调出100mL奶液计算，宝宝一天吃的DHA含量大约是60mg，这种情况可以适当补充；如果吃1L奶，基本可以满足。

　　6个以上婴儿：

　　如果母乳或配方奶不够，优先考虑从辅食中获取，因为辅食不仅可以提供DHA，还有其他营养物质，可以促进婴儿的味觉发育。

　　这里的辅食主要是指家庭自制食品，很少添加米粉等辅食DHA。

　　富含DHA食物不多，主要是鱼和藻类，尤其是深海冷水中的鱼和一些单细胞藻类。

　　此外，鸡蛋或蛋黄等蛋制品和核桃油.亚麻籽油等植物油基本不含DHA，只是这些食物含有一些亚麻酸，可以在体内转化为DHA，但婴儿体内的转化率相对较低，不能满足婴儿的需要。

　　建议其他低出生体重或早产婴儿按医生要求补充。

　　藻油DHA和鱼油DHA哪种更适合宝宝？

　　鱼油中的DHA是来源于它所吃进去的藻类，因此，藻类是DHA的真正源头。

　　另一方面，鱼油中含有的EPA要比藻油高，但是目前EPA还没被婴幼儿配方食品标准允许作为食品营养强化剂。

　　2001年，美国FDA认为，EPA可以置换细胞膜中的花生四烯酸（ARA），降低婴儿对ARA的吸收，从而对新生儿的生长起到阻滞作用；

　　2004年，英国食品标准委员会认为，添加鱼油的奶粉对婴幼儿生长的阻滞作用主要是由于奶粉中高含量的EPA和低含量的ARA所造成。

　　因此，更建议宝宝选择低EPA的藻油作为补充DHA的产品。

　　小结：足月母乳宝宝在奶量充分的情况下不需额外补充，配方奶宝宝根据喝奶量多少适度补充，不过，DHA仅是维持脑部正常发育，不能让宝宝智商升高。