1岁宝宝饮食健康，不能碰这6种食物
发布时间 ：2022-08-16
来源 ：莱思纽卡
一岁是宝宝身心发育的关键时刻，在此期间，宝宝将建立自己的饮食习惯，并从各种食物中获得营养。当宝宝一岁或更早时，我们应该学会判断，宝宝可以接受什么食物，宝宝不能吃什么。1岁宝宝，不要碰这6种食物~
精细类谷物
妈妈们知道，谷物和淀粉食物容易消化，不容易过敏，这是宝宝辅食的最佳选择。但许多妈妈会选择更好地给宝宝，以便更好地吸收宝宝“精细类谷物”，这是非常不可取的。精细的谷物，会破坏食物中的维生素，导致宝宝缺乏维生素，进而导致智力发育不足。
蛋清
鸡蛋是宝宝接触到的第一种食物，也是最有营养的食物。鸡蛋对人体有益，尤其是宝宝。然而，一岁的宝宝，可能对蛋清中的蛋白质分子过敏，导致湿疹、荨麻疹和其他疾病。因此，一岁左右的宝宝，最好不要吃蛋清。
海鲜
许多妈妈不明白，为什么宝宝会有过敏反应。事实上，这可能是因为宝宝接触到海鲜、贝壳等，会引起宝宝过敏，因此不建议一岁以下的宝宝吃海鲜，妈妈应尽量少吃。
蔬菜中含有大量的草酸
在宝宝的成长过程中，我们可以慢慢地，给宝宝添加一些蔬菜汁和蔬菜泥。然而，菠菜、韭菜、苋菜和其他蔬菜，含有大量的草酸，这会影响钙的吸收，导致宝宝骨骼和牙齿发育不良。
热带水果
妈妈们知道，宝宝需要补充各种维生素。水果是妈妈补充维生素最常用的方法。然而，水果也分为热带水果和非热带水果，并不是所有的水果，都是宝宝可以吃的。芒果、菠萝、桃子、猕猴桃等，不能供宝宝食用。
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